Chcete zhubnout? Zeptejte se hvězd!

Nedaří se vám hubnout? Zkuste na to jít od lesa a inspirovat se radami astrologů. Mají svou logiku. Jinak shazuje kila citlivá Ryba a jinak zase třeba temperamentní Skopec. A protože bez potu to bohužel nejde, poradíme také vhodné cvičení.

Skopec (21. 3. – 20. 4.)
Jste soutěživá a vždy chcete vyhrávat stejně jako například Victoria Beckham či Lucie Bílá. Potřebujete rychlou a efektivní dietu.
Doporučená dieta: Atkinsonova (vysoký podíl proteinů, nízký uhlovodíků).
Pohyb: Jste zaměřená na výkon. Zkuste aerobic, sprint.

Býk (21. 4. – 20. 5.)
Jste tvrdohlavá, citlivá požitkářka, která si neodepře dobré jídlo. Labužnicí je například Catherine Zeta Jones či Klára Issová.
Doporučená dieta: Velké množství zeleniny vyvažuje občasný hřích v podobě koláče. Jezte potraviny, které se pomaleji spalují: hnědou rýži, celozrnný chléb či sušené ovoce.
Pohyb: Využijte svou vůli a zkuste běh na 5 kilometrů.

Blíženci (21. 5. – 21. 6.)
Něco vás neustále žene vpřed. Máte chuť do života a je s vámi legrace. Vaší dvojnicí je krásná Angelina Jolie či Leona Machálková.
Doporučená dieta: Dopřejte si pestrou stravu, ale čokoládové tyčinky a brambůrky nahraďte ovocem. Přinuťte se aspoň jednou za den usednout ke stolu.
Pohyb: Zkuste zkombinovat aerobic s wrestlingem, kick-boxem či jógou.

Rak (22. 6. – 22. 7.)
Jste citlivá duše a jídlem často zaháníte chmury. Podobně je na tom Meryl Streep či Helena Vondráčková.
Doporučená dieta: Zkuste dietu dokotora Amena, která pracuje s pěti rozdílnými typy mozku a potlačuje nutkání přejídat se.
Pohyb: Hlavně klid. Vám bude sedět plavání nebo tai-či.

Lev (23. 7. – 23. 8.)
Typickou Lvicí je ohnivá a cílevědomá Madonna či Dana Morávková.
Doporučená dieta: Máte slabost pro šlehačku, sýry a červené maso. Zkuste je nahradit menšími porcemi, vhodné jsou vejce, ryby – čím méně ulovodíků, tím lépe.
Pohyb: Milujete výzvy. Vyzkoušejte třeba squash či zumbu.

Panna (24. 8. – 23. 9.)
Ač vypadáte, že máte vše v hlavě srovnané, můžete být někdy naivní. Jste soutěživá stejně jako Pippa Middleton či Adriana Sklenaříková.
Doporučená dieta: Jezte jídlo bohaté na vlákninu: lososa, čerstvé ovoce, ořechy. Odepřete si tučné mléko, šlechačku, chléb. Hlavně žádná tučná jídla!
Pohyb: Vyformujte si perfektní bříško cvičením pilates, které kombinujte s jógou.

[[related]]

Váhy (24. 9. – 23. 10.)
Krásná pleť, dlouhé nohy a štíhlá figura. Váhám Gwyneth Paltrow či Ivaně Chýlkové nelze než závidět.
Doporučená dieta: Vašimi citlivými místy jsou kosti a ledviny. Dopřejte si jídlo bohaté na vápník a pijte hodně tekutin.
Cvičení: Pot a dřina vám nic neříkají. Vhodná bude jóga.

Štír (24. 10. – 22. 11)
Potřebujete vidět cíl a děláte vše pro jeho dosažení. Podobně je na tom Katy Perry či Ivanka Trump.
Doporučená dieta: Bude vám sedět extrémnější s přísným zákazem uhlovodíků, ovoce a mléka. Jeden den v týdnu si ale můžete dopřát cokoliv.
Cvičení: Vášnivé Štírky rády přísnější režim. Sednou vám bojová umění nebo kick-box.

Střelec (23. 11. – 21. 12.)
Jste atraktivní a silná jako Scarlett Johansson či Jitka Asterová.
Doporučená dieta: Zkuste orientální: ryby, ořechy, semínka, zeleninu, rýži, sushi.
Cvičení: Turistika, běh či jízda na kole. Svědčí vám pohyb na čerstvém vzduchu.

Kozoroh (22. 12. – 20. 1.)
Jste mistryní sebedisciplíny.  Klid je příznačný také pro Kate Middleton či Janu Brejchovou.
Doporučená dieta: Šitá na míru je vám Cambridgeská dieta. Kominujte kuřecí, vejce, rýži a těstoviny s polévkami.
Cvičení: Ženská cvičení vás nelákají, radši ranní jogging.

Vodnář (21. 1. – 19. 2.)
Volnomyšlenkářka, která vytváří a boří pravidla. Takové jsou Jennifer Aniston či Věra Chytilová.
Doporučená dieta: Jako rebelka na to musíte netradičně, třeba hypnózou, která změní váš náhled na jídlo. Jezte jídla bohatá na vitamin B: listovou zelelinu, tuňáka, vejce.
Cvičení: Čím bláznivější, tím lepší: hula-hop či ultramaratony.

Ryby (20. 2. – 20. 3.)
Jste vnímavá, soucitná a intuitvní. Podobně je na tom Eva Mendes či Lucie Vondráčková.
Doporučená dieta: Zvyšte si imunitu česnekem a zázvorem, zkuste orientální kuchyni.
Cvičení: Zbavte se stresu plaváním, tancem či strečingem.