Smích je mocný čaroděj
Smějete se hodně a často? Tak v tom případě jste zřejmě nejen šťastný, ale také zdravý člověk.
Největším přínosem smíchu je jeho protistresový vliv. Lidé pracující v náročném prostředí na psychiku by si měli smích naordinovat na každý den – zvýšili by si tak svou tvořivost, odolnost i schopnost řešit problémy. Aby toho nebylo málo, má smích ještě jednu výhodu – má-li člověk problémy, díky smíchu je dokáže vnímat s nadhledem.
Svalové uvolnění je také důsledkem smíchu. Uvolňují se svaly, které se na smíchu podílejí, i ty, které se do procesu nezapojily. To, že je smích mocný čaroděj podporuje i fakt, že tlumí bolesti a snižuje tak spotřebu léků proti bolesti.
Ne bezdůvodně je tedy smích důležitou součástí různých terapií. Dokáže si totiž poradit se stresem a jeho negativními účinky. Dokonce prý smích také chrání před srdečními nemocemi. Navíc je pravda, že smích „od srdce“ procvičuje krom bránice, dýchacího systému (plíce se během smíchu zbavují většího objemu vzduchu) i tento nejdůležitější sval těla. Umí povzbudit i krevní oběh.
Podle odborných studií totiž právě smích zvyšuje odolnost vůči infekcím anebo nádorům tím, že zvyšuje v těle počet tzv. „přirozených zabíječů“. Tedy buněk, které umí ničit nádorové anebo infekcí postižené buňky. Navíc smích má vliv také na množství důležitých T- a B-lymfocytů, jenž bojují proti infekcím.
Pokud tedy žijete ve stresu, máte problémy, nebo potlačujete své emoce, smějte se! Smějte se, smějte se, smějte se! A to pořád a hodně! Uleví se vám a svět bude najednou hezčí. Věřte mi, opravdu to funguje!
A tak na závěr se pojďme zasmát společně:
James Bond potká na poušti velblouda, který si ho dlouze prohlíží. Bond nevydrží a představí se: „Bond, James Bond.“ Velbloud vyvalí oči a říká: „Bloud, Vel Bloud.“
