Jak je to vlastně s body mass indexem, je spolehlivým ukazatelem, nebo mu zvoní hrana

Zavržené BMI

Lidé s snižší tělesnou hmotností překvapivě podléhají častěji chorobám dýchacího systému, než lidí se zásobárnou tuků, u nichž je navíc prokázano, že případné onemocnění probíhá lehčeji. Souvislost mezi nadváhou a onemocněními dýchacích cest ještě není zcela jasná. Protože při určování kritérií pro tělesnou hmotnost vycházeli autoři zmíněných studií z hodnoty body mass indexu (BMI), objevila se informace, že BMI je „odzvoněno“.

BMI není spolehlivým ukazatelem nadváhy u velmi mladých či velmi starých osob

ROKY BMI
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-64 23-28
>64– 24-29

Také v případě osteoporózy je však vztah k BMI složitější. Osteoporózou a jejími následky (zlomeninami) totiž méně trpí zejména ženy s mírnou nadváhou. Vyšší BMI také oddaluje nástup hormonální nerovnováhy u žen (menopauzy).

Jako mnoho jiných parametrů ani BMI není dokonalý, nicméně z hlediska kategorizace váhových skupin stále patří mezi nejlepší parametry. Proto je také stále využíván ve všech studiích zaměřených na srdeční a cévní onemocnění.

Kvůli upřesnění rozložení tělesného tuku je vhodné doplnit BMI měřením obvodu pasu

Máte-li BMI nad 30, určitě se snažte svou váhu snížit. Pokud máte BMI mezi 25 a 30, zamyslete se nad svými pohybovými aktivitami.
Ten, kdo má BMI 26, celý den sedí v práci před počítačem a večer pak tráví na pohovce před televizorem, je mnohem rizikovější než ten, kdo má BMI 28 a každý den sportuje.
U osob s BMI mezi 25 a 30 může hrát poměrně velkou roli právě obvod pasu, upřesňující rozložení tělesného tuku: méně rizikoví jsou muži s pasem do 102 cm a ženy s pasem do 88 cm.

Zpracováno dle tiskového materiálu fzv.cz