Vyhněte se citrusům aneb 9 zaručených tipů jak nemrznout!

Proč vlastně mrzneme? Naše tělo potřebuje vnitřní teplotu 37 stupňů Celsia, aby fungovaly orgány jako srdce, játra nebo mozek. Když mrzne, zatáhnou se cévy v rukách a nohách tak, aby byly dobře prokrvovány alespoň vnitřní orgány. A co nejlépe pomáhá proti třeskutým mrazům? Budete se divit, ale důležitou roli hraje třeba strava. Věděli jste třeba, že mléčné výrobky či citrusy mají ochlazující efekt? Máme pro vás devět tipů, které vám pomohou se zahřát:

Tip první: Koupel nohou

Pokud nepomáhají teplé ponožky, zkuste horkou koupel. Do vody ponořte nejprve kotníky a pak lýtka. Vydržte 10 minut, pak nohy usušte a natáhněte teplé ponožky.

Tip druhý: Teplý nápoj

Zahřeje svařák nebo čaj s čerstvým zázvorem – jeho ostrá chuť krev rozproudí.

Tip třetí: Zapomeňte na fast-food

Aby se tělo zahřálo, chce to poctivou domácí stravu, tedy jídlo, které se vařilo, peklo či smažilo delší dobu. Ideální je třeba hustá polévka.

[[related]]

Tip čtvrtý: Vyhněte se citrusům

Banány, pomeranče, mandarinky tělo ochlazují stejně tak i tvaroh, jogurt nebo bílé víno. Pokud se nechcete vzdát jogurtu, dejte si do něj skořici, která pomůže krevnímu oběhu.

Tip pátý: Ostré jídlo

Dejte si něco pikantního. Ostré jídlo vás prohřeje zevnitř.

Tip šestý: Sex

Není jen skvělou zábavou, ale dokáže tělo zahřát až na několik hodin. A navíc pod peřinou s miláčkem vám bude skvěle i v holomrazech.

Tip sedmý: Ohřívač rukou

Gelový ohřívač rukou obsahuje kovové částečky, když gel krystalizuje, uvolňuje se teplo. Můžete použít gelové vložky, které pracují na stejném principu i do rukavic.

Tip osmý: Silonky

Je jedno, jak jsou punčocháče silné. Pod kalhotami vytvářejí tepelnou vrstvu a krásně vás zahřejí.

Tip devátý: Letní hity

Písně jako Sunny nebo In the Summertime vás potěší nejen v létě, užitečné jsou i v zimě, vždyť koho by nezahřála vzpomínka na letní dovolenou!