3 tipy jak být zase šťastná

Přesto byste neměla nechat chmury, aby ovládly vaše myšlení. Naopak je třeba i v těchto šedých dnech hledat důvody k radosti a úsměvu. A někdy tomu štěstí můžete sama vyrazit naproti! Máme pro vás tři skvělé tipy, jak to zvládnout.

Tip první: Obklopte se pozitivními lidmi
Znáte situace, kdy se ze schůzky s kamarádkou vrátíte neuvěřitelně vyšťavená, protože v jednom kuse posloucháte stížnosti, nářky a kritiky? Z jejího monologu o potížích se splátkami dluhu, nesnesitelném šéfovi a problémech v milostném životě vám jde hlava kolem a do toho všeho si ještě připadáte špatně, že jí nedokážete pomoct. Jistěže máme všichni své starosti a někdy se potřebujeme vypovídat, ale pokud se všechny stížnosti notoricky opakují a pokud se žádný z vašich návrhů řešení nesetká s pochopením, možná je načase změnit strategii. Nenechte si dále vysávat poslední zbytky energie a začněte se scházet s pozitivními lidmi, kteří vidí sklenici z poloviny plnou a ne prázdnou! Ve společnosti veselých a optimistických přátel se úsměv na vašich rtech spolehlivě zabydlí a věřte, že se budete usmívat ještě dlouho po návratu domů.

Tip druhý: Buďte vděčná
Pronásledují vás myšlenky, že vaše práce není dost dobrá, vlasy nejsou dost dlouhé a míry zdaleka nejsou ideální? Je jednoduché propadat negativním myšlenkám, ale jsou to právě ony, co vás stahuje dolů k depresivní náladě. Jestli se chcete vyhnout pocitům sebelítosti, zaměřte se raději na všechno, za co byste mohla být vděčná. A úplně nejlépe uděláte, když si sepíšete seznam všeho, co na sobě máte ráda, na co se v životě můžete spolehnout a čeho jste již dosáhla. Fantazii se rozhodně meze nekladou a na vašem seznamu tak klidně vedle skvělých přátel a pevného zdraví mohou stát vaše krásné oči nebo i úžasná sbírka retro náušnic. Sepište si prostě všechno, co vás dokáže udělat šťastnou, a ve slabších chvilkách si tento seznam pročítejte.

[[related]]

Tip třetí: Naučte se konat dobré skutky
Cítíte se pod psa? A co kdybyste na chvíli odsunula své problémy stranou (ono se totiž ne nadarmo říká, že je ráno moudřejší večera) a porozhlédla se, jestli kolem není někdo, komu by opravdu pomohla vaše pomoc? Najděte si na internetu organizaci, jejíž myšlenky jsou vám blízké a podpořte její činnost finanční částkou. Zeptejte se v místním psím útulku, zda by se jim nehodila občasná výpomoc. A máte-li čas nazbyt, vydejte se třeba na dobrovolnický pobyt v zahraničí, při kterém vedle pomoci potřebným poznáte nová zajímavá místa a najdete si přátele z celého světa. Dobré skutky se pozitivně odrazí ve vaší seberealizaci a pomohou vám pochopit, že život není jen o pracovním stresu, sobotním popíjení s přáteli a neúnavném čekání, zda vám váš nový objev zavolá, nebo ne. S vědomím, že jste věnovala část svých peněz, či svůj čas tomu, kdo se musí potýkat s daleko většími problémy než vy, se vám hned bude lépe usínat!

Foto zdroj: profimedia.cz