Vyzkoušeli jsme: Nápoje, které tě zbaví přebytečných kil

Na dovolené jsi trochu přibrala? No jo, důkladná ochutnávka tamní kuchyně, lahodné koktejly, k tomu odpočinkové nicnedělání… Ale klídek, rozhodně nejsi jediná, kdo si z prázdnin kromě zážitků přivezl i nějaké to kilo navíc. Přemýšlíš, jak se dostat zpátky do formy? Jeden parádní návod by tu byl. Tajemstvím jsou nápoje, po kterých usneš jako Šípková Růženka – a do rána jsi trochu lehčí! Nevěříš, že to funguje? Hned ti vysvětlíme, o co tady běží.

Pyžamový princip sexy křivek

Spánek je jednou z věcí, které tě udržují ve zdraví a v pohodě. Když se ti ho pořádně nedostává, logicky jsi vyčerpaná. Ale bacha, má to co do činění i s přírůstkem hmotnosti! Pokud jsi unavená, tvůj metabolismus se zpomaluje a tělo používá k nutnému provozu méně energie, což ovlivní hladinu cukru v krvi – a podstatně sníží rychlost spalování kalorií. Zkrátka a dobře, do štíhlých křivek se musíš kvalitně prospat! Jaká zaklínadla ti v tom pomohou? Vsaď na tyhle čtyři…

1. Mléko, klasika už z dob našich babiček

Spát jako dítě? Možná není od věci připomenout, proč se tenhle termín vůbec používá. Závěry několika studií naznačují, že novorozenci se hluboko do říše snů propadnou právě po vypití teplého mléka. Takže to fakt sedí! Mléko je zdrojem vápníku, který podporuje v mozku prostřednictvím aminokyseliny tryptofan produkci hormonu melatoninu. Takže ano, dej si sklenku ještě dřív, než skočíš do peřin. Sladké sny zaručeny! A s nimi také likvidace kalorií.

2. Heřmánkový čaj, síla bylinek

Šálek heřmánkového odvaru? Ten ti můžeme jen vřele doporučit. Vždyť je proslulý tím, že uklidňuje nervy a spolehlivě zaručí nerušený spánek! Jenže to zdaleka není všechno. Už po pár doušcích zvýší hladinu glycinu, což je velmi potřebná aminokyselina právě při hubnutí. Dokáže totiž navodit pocit sytosti na dlouhou dobu, detoxikuje organismus a pohlídá si i správnou funkci metabolismu.

3. Hroznový džus, zbraň všech dietářů

I malá sklenka 100% hroznové šťávy před ulehnutím ti pomůže spalovat nechtěné tuky. Výsledky nedávného amerického průzkumu odhalily, že konzumace sacharidů nacházejících se v hroznech má vliv na sekreci inzulínu, reguluje cirkadiánní rytmy těla a navíc nakopne spalování kalorií. Na škodu není ani to, že sklenka hroznového nektaru je přímo nabitá antioxidanty, které se hodí v každém případě.

4. Kefír, dávka zdraví a energie

Ještě jsi mu nepřišla na chuť? Možná teď změníš názor. Kvašený mléčný nápoj zvaný jako kefír je darem pro trávení, protože ničí nepřátelské bakterie ve střevech, čímž přidá ruku k dílu při vstřebávání vitaminů a minerálů. Také posiluje imunitu, předchází rakovině, prospívá hubnutí, podporuje spánek a zlepší tvůj celkový výkon. Zkusíš ho dneska? Určitě tě mile překvapí, jak dobře funguje…

Co ty na to, jdeš do toho? Hubnutí se samozřejmě neobejde ani bez pravidelného pohybu, takže ho určitě nepodceňuj. A pravidlo číslo jedna? Opatrnosti není nikdy nazbyt! Pobav se videem nad smolaři, kterým se chuť sportovat pořádně vymstila…

Text: Lucie Feiková

Foto: Profimedia.cz