Vyhněte se nachlazení
Už je to tady! Začínají se rojit lidé, kteří kýchají, mají ucpaný nos, škrábe je v krku, bolí hlava, chraptí a jsou unavení. Zkrátka a dobře začínají opět útočit viry a roznášet nakažlivé nemoci postihující nos a hltan.
Nachlazení – nemoc horních cest dýchacích – většinou tví tři až deset dní, aby se zbytkem virózy se člověk může vyrovnávat až tři týdny. Jde o nejběžnější lidskou nemoc, která si vybírá dospělé a až třikrát častěji děti. Způsobit nachlazení mohou viry, oslabený organismus nebo únava (přepracování, stresové situace, přetížení).
Klasicky se nachlazení léčí klidem v posteli a podáváním léků na snížení teploty. Pro nachlazený organismus je balzámem teplá místnost bez televize či počítače, kde nic neruší. Doporučuje se také bylinná léčba (heřmánkový, mátový, podbělový čaj, čaj z černého bezu, echinacea), aromaterapie (olejové koupele, aromalampa v pokoji).
Věnovat pozornost byste měli také jídelníčku a vyloučit z něj hlenotvorné potraviny (mléčné produkty, sladkosti a bílé pečivo), omezit sůl, kávu a čaje – bylinné ovšem ne! Pijte hodně tekutin a zaměřte se na ovoce a zeleninu. Zkuste i pročišťovací půst a nezapomeňte na vitamin C, který bojuje proti zánětům a volným radikálům.
Babské rady:
• rýmu uvolňuje ponoření rukou po lokty do horké vody
• kloktejte vodu s éterickými olejíčky (čajovník, šalvěj, mořská sůl)
Femina vám přeje, ať se vám nachlazení vyhne velikým obloukem!
