Tyto potraviny vám kradou zdraví
Zdravý životní styl dnes patří k módní vlně. Denně nás o tom informují média ze všech stran, nabízejí podpůrné prostředky. Ale mnohdy postačí, když vyškrtnete z jídelníčku potraviny, jež škodí zdraví a dokonce mohou přivolat nespočet zdravotních komplikací.
Zdroj: archiv redakcePolévky ze sáčku a další hotovky
Nechce se vám vařit polévka od základu a do práce si opět berete instantní nudle? Tak v tomto případě byste se měli mít na pozoru, váš organismus zásobujete nadbytečným množstvím soli, glutamátu sodného a dalších éček, barviv a jiných látek, které nemají se zdravou stravou opravdu nic společného. Zapomeňte také na populární bujony a stavte se u řezníka pro kvalitní maso s kostí, báječný a chutný vývar vám provoní kuchyni.
Kupované dorty ze supermarketů a fůra cukrovinek
Plánujete oslavu a nestihli jste upéct domácí dort z nefalšovaných surovin jako je máslo, kakao, vajíčka a ořechy? Pak raději volte rychlejší variantu v podobě lehkých dezertů ze zakysané smetany, piškotů a ovoce, než ty kupované. Schválně, až se budete zase natahovat pro všemi barvami hýřící dortíky, sklouzněte pohledem na etiketu. Překvapí vás dlouhý zástup éček, konzervantů, stabilizátorů, dochucovacích přípravků a především nezdravých barviv.
Pokud se zaměříte na sladké v podobě tatranek, oplatků a jiných čokoládových tyčinek. Omezte je, protože glukózový sirup škodí organismu. Pozor také na palmový olej a jiné tuky, které ohrožují srdce a zanáší cévy.
Tip: Smlsněte si na domácí müsli variantě nebo ovocném salátu.
Barevné limonády aneb není nad čistou vodu
Vypadají lákavě a chutnají tak fantasticky, pokud chcete vyvětrat peněženku a navíc zalepit organismus hromadou cukru, barviv a jiných, není nad jednodušší cestu. V případě že rádi zhřešíte na čokoládě, je důležité, abyste tělo zavlažili neslazenou vodou. Ulevíte ledvinám, vyhnete se tukovým zásobám a také vaše zuby vám poděkují.
Fastfoody a spol.
O tom, že jídla z rychlého občerstvení nejsou zdravá, asi není třeba psát. Nicméně jen pro připomenutí: se všemi těmi hranolkami, hamburgery a nugetkami do svého těla přijímáte nezdravé tuky a látky, které zanášejí váš organismus volnými radikály. Ty potom dokážou v těle nadělat pořádnou paseku. Udělejte svému tělu službu a připravte si zdravý hamburger raději doma.
Foto zdroj: profimedia.cz
