Tropické ovoce, které podpoří zdraví, hubnutí i krásu

Dovolená, na kterou se tolik těšíš, je pořád ještě daleko? Čas sice neurychlíš, ale i když jsi v práci, ve škole nebo doma, na tu pravou letní atmosféru se naladit přece jen můžeš. A vůbec nezáleží na počasí! Jak? Přece s pomocí tropického ovoce, které je nejen lahodné, ale nabízí ti také pár úžasných výhod. Spoj tedy příjemné s užitečným!

Mango, parádní dietní zlepšovák

Na mango nedají dopustit hlavně v Asii, kde ho využívají k celé řadě kulinářských účelů. Pod jeho slupkou se skrývá spousta užitečných složek, jmenovitě vitaminy A, C, E, B6, B12. Dále také betakaroten, antioxidanty i důležité stopové prvky, jako jsou například měď, zinek, vápník, mangan, fosfor a železo. Velkou předností manga je vysoký obsah vlákniny a to, že napomáhá rozkladu tuků, zatímco oddalujte růst nových tukových buněk – je tedy skvělým parťákem při hubnutí. Rovněž snižuje hladinu cholesterolu a prospívá trávení, proto se považuje za účinný lék při průjmu, zácpě, nevolnosti i zvracení.

Papája, chutný omlazovač pleti

Plody této tropické rostliny pocházejí ze střední Ameriky a jižního Mexika. Některé prameny uvádí, že na papáje si „ujížděl“ i mořeplavec Kryštof Kolumbus, který ji nazýval ovocem andělů. Cizokrajná dobrota ve tvaru hrušky přitom nabízí velké množství antioxidantů, proto poskytuje prevenci před rakovinou, diabetem, záněty i kardiovaskulárními chorobami. Papája zároveň zpomaluje proces biologického stárnutí i tvorbu vrásek, podporuje mladistvý vzhled, vyživuje pokožku, přičemž zachovává její pružnost i vitalitu. Fajn kosmetika, nemyslíš?

Banán, dodavatel optimismu

Původním domovem banánu je jihovýchodní Asie, konkrétně pak území Papuy-Nové Guineje. I na tomhle celosvětově oblíbeném ovoci se vyplatí smlsnout si co možná nejčastěji, a to hned z několika důvodů. Tropický poklad díky přítomnosti vitaminů skupiny B urychluje metabolismus a zatne tipec příznakům premenstruačního syndromu. Přítomná sloučenina známá pod pojmem tryptofan zase prokazatelně zlepšuje náladu, protože stimuluje produkci serotoninu – hormonu štěstí. Vzhledem k tomu, že z banánu načerpáš poctivou dávku vlákniny, navozuje pocit sytosti a platí za zdroj energie. Pokud pravidelně sportuješ, přijde ti vhod obsažený draslík, který regeneruje svaly po tréninku.

Granátové jablko, lék na akné

Vlastí tak trochu jiného jablka je asijský kontinent. Co všechno má granátový zázrak „pod palcem“? Není toho zrovna málo. Dle názoru odborníků má pozitivní vliv na mužský i ženský orgasmus, jelikož obnovuje hormonální rovnováhu u obou pohlaví. Rozumí si také s ostrým zrakem – a to díky nemalému podílu vitaminu A. Plod zajímavého vzezření rovněž zlepšuje metabolismus, napomáhá vylučování toxinů a „dohlíží“ na bezproblémové trávení. O granátovém jablku je také známo, že snižuje vysoký krevní tlak a může pomoci vyřešit potíže s akné a tmavými skvrnami, které na pokožce netěší vážně vůbec nikoho. Už pro něj vyrážíš do obchodu?

A když už jsme naťukli to léto, nabízíme video, ve kterém není o vtipné momentky nouze. Mrkni na to!

Který ze zmíněných druhů ovoce nejvíce chutná právě tobě? Napiš nám o tom do diskuze pod článkem, těšíme se na příspěvky.

Foto: Shutterstock.com