Test: Máte se ráda?

Máme pro vás psychologický test připravený ve spolupráci s psycholožkou Martou Boučkovou, který vám může poradit, jak se cítit dobře, být usměvavá a spokojená.

Ať děláme cokoli, vždy nás ovlivňuje naše vnitřní rozpoložení, náš vnitřní pocit. Každá z nás to jistě zná. Cítíme-li se špatně, nedokáže nám náladu spravit ani lichotka od partnera, hřejivé sluníčko ani báječný oběd. Na okolí se mračíme a na všem hledáme jen chyby.

Málokterá z nás si však přizná, že za naši mizernou náladu nemůže kolega, který se na nás od rána mračí nebo partner, se kterým jsme se ráno pohádaly. Jsme to vždy jen my samy. Proto: začněte sama u sebe a „Mějte se ráda“.

Když se vám to podaří, budete-li zdravě sebevědomá a spokojená sama se sebou, dobrou náladu vám nikdo a nic jen tak nezkazí. Jak toho dosáhnout? Cesta to není jednoduchá, ale o to sladší je ovoce úspěchu. Pojďte to zkusit.

Máte se ráda?
Zapisujte si vždy písmenko, které označuje vaši odpověď. Poté je spočítejte a podívejte se na výsledek.

1.Sebevědomí:
a)Vám spousta lidí závidí a často se ptají, jak to děláte, že ho máte
b)Vnímáte jako svou přirozenost a nepřemýšlíte o něm příliš často
c)Snažíte se zvýšit si ho
d)Má většina ostatních větší než Vy

2.Nejlepší investice je do
a)Vlastního hmotného zabezpečení
b)Vlastních schopnosti a dovedností
c)Rodiny
d)Oblasti, kde jsou potřební

3.O své zdraví pečujete
a)Důsledně a pravidelně
b)Zodpovědně v rámci Vašich možností
c)S jistou dávkou lehkomyslnosti
d)Až když se objeví problém

4.Jídlo:
a)Je pro Vás velmi důležité, co jíte a v jaké kvalitě
b)Snažíte se jíst zdravě
c)Jíte hlavně to, co Vám chutná
d)Myslíte si, že v životě jsou podstatnější věci než je zaobírání se vlastním stravováním

5.Dostat životní šanci znamená:
a)Nebát se říct si o ní a jít jí naproti
b)Věřit si a mít štěstí
c)Znát ty správné lidi
d)Být na správném místě

6.Vaše nynější profese:
a)Splňuje většinu Vašich požadavků a představ o dobrém zaměstnání
b)Je ta, kterou jste si přála mít
c)Není ideální, ale co naděláte, člověk se nějak živit musí
d)Vám dává možnost být prospěšná a potřebná

7.Jak jste spokojená s Vaší postavou?
a)V porovnání s ostatními to vůbec není špatné, ale stále je co zlepšovat
b)Snažím se jí udržovat, ale není tím pro mne nejpodstatnějším
c)Odpovídá mému věku
d)Blízcí mne podporují, abych s ní něco udělala

8.Rčení „Jsem-li v pohodě já, jsou v pohodě i všichni okolo mne“ je pro Vás:
a)Životním krédem
b)Dobrou inspirací
c)Tak trochu lákavé, ale uvést do praxe nedokážete
d)Až příliš egocentrické

9.K tomu, aby člověk něčeho dosáhl potřebuje:
a)Odvahu
b)Důslednost
c)Diplomacii a takt
d)Trpělivost

10.Při nákupu oblečení se rozhodujete:
a)Rychle,vždycky vím, co chci
b)Přiměřeně investici
c)Ráda si nechám poradit
d)Velmi těžko a nakoupím, až když vím, že se oblečení líbí někomu dalšímu

11.Pravidla:
a)Nemáte ráda. Akceptujete ta, která stanovujete Vy sama
b)Máte-li je dodržovat, chcete vědět „Proč“ a nebojíte se zeptat
c)Ctíte
d)Jsou od toho, aby se dodržovala

12.Jsem ta, která:
a)Se nebojí říct, co chce a také za tím dokáže vytrvale jít
b)Umí říct, o co jí jde a ráda spolupracuje s ostatními
c)Doufá, že ostatní ocení kvalitu a zodpovědný přístup k práci
d)Nemá ráda konflikty a věří ve vstřícnost a ochotu lidí

13.Důležité věci jste zvyklá v první řadě:
a)Výhodně získávat
b)Si kupovat
c)Si vybojovat
d)Dostávat

14.Kterou barvu preferujete?
a)Červenou – jako rajské jablíčko
b)Zelenou – jako rákosníček
c)Žlutou – jako banán Chiquita
d)Modrou – jako obloha

15.Přítel Vás opustí kvůli jiné ženě:
a)Neví o co přišel, Vy plakat nebudete, za to Vám nestojí
b)Popláčete si, ale víte, že život jde dál a tak se do něj vrátíte zpátky
c)Zlomí vás to a jen těžko budete hledat důvod, proč žít dál
d)Dlouhou dobu bude hledat odpověď na otázku, jak Vám to mohl udělat

16.Bojíte se stáří?
a)Lepší je být mladý a bohatý než starý a chudý
b)Patří k životu, ale nejdu mu naproti
c)Nic s tím nenadělám
d)Bojím se být na obtíž

17.Když Vás druzí kritizují, tak Vás to:
a)Nerozhází
b)Většinou podnítí k akci
c)Rozhodí
d)Zdeptá

18.Uděláte-li chybu, pak Vám nejvíce vadí:
a)Neumím odpovědět, protože chyby nedělám
b)Chyba z blbosti
c)Ostuda
d)Vaše neschopnost

19.Věříte, že budete v životě šťastná?
a)Nepochybuji o tom. Udělám pro to vše, co mohu
b)Ano, věřím
c)Spíše doufám, než věřím
d)To nezáleží jen na mně

Hodnocení

Nejvíce odpovědí a:
Máte se ráda, ale pozor – nic se nemá přehánět.
Dejte pozor, abyste na světě nebyla tou jedinou osobou, která Vás bude mít ráda. Zkuste se rozhlédnout okolo a část svého know-how „Jak se mít ráda“ poskytněte někomu, kdo zatím tápe. Takové podání pomocné ruky může být dobrou zbraní, jak nepropadnout kouzlu vlastní dokonalosti a neodsoudit se do sice milujícího, ale neprodyšně uzavřeného světa vlastní samoty. Udělejte si čas na své blízké a kamarády.

Chiquita tip: Uspořádejte pro ně neobvyklý veselý banánový večírek. Připravte některý z báječných Chiquita koktejlů a třeba banánové jednohubky. Budete mít čas si popovídat a společně se zasmát.

Nejvíce odpovědí b:
Gratulujeme: Máte se ráda tak akorát….
Přiměřená sebejistota Vám nechybí a umíte se sama o sebe postarat. Ostatní si  na Vás určitě cení to, že se mohou spolehnout, že to, co říkáte, tak také chcete. Svět Vás s tímhle přístupem bere vážně. Jen mějte na paměti, že život je změna, a tak neusněte na vavřínech. Mít se ráda Vám teď jde, ale určitě Vám neuškodí, když pro sebe ještě něco málo uděláte a připravíte si tak do zásoby pár zaručených triků na „horší časy“. Začít můžete tou nejjednodušší cestou. Základem je dobré zdraví.
Chiquita tip: Každý den si dopřejte banán Chiquita ke svačině. Banán má vysoký podíl minerálů, především draslíku a hořčíku, které posílí vaše srdce a podporují činnost mozku. Vitamíny A, B a K, ovocné kyseliny dodají svěžest vaší pleti a také nezanedbatelné množství vlákniny dodá vašemu zažívání rovnováhu.

Nejvíce odpovědí c:
Nemíváte ve zvyku se prosazovat a prát se za sebe, ale umíte si dupnout, když už cítíte, že Vám ostatní „šlapou po zádech“.
Možná by přece jen stálo za to, je až na ta záda nepustit a zavčasu říct dost – „Od teď jde taky o mne. A já chci … „ Nebojte se, možná záhy zjistíte, že si i ti okolo Vás zvyknou a budou respektovat jasnější vyjádření, co pro Vás mohou udělat, protože už budou vědět, že je to pro Vás „to pravé ořechové“ .
Chiquita tip: Trocha větší dávka optimismu by se Vám rozhodně hodila a banán Chiquita vám pomůže. Jeho žlutá barva podněcuje bezprostřednost a uvolnění. Sladká chuť banánů vykouzlí na Vaší tváři úsměv, který prohřeje vaši mysl i vaše okolí.

Nejvíce odpovědí d:
Na prvním místě jsou u Vás ti druzí.
Na první pohled by se mohlo zdát, že je to tak v nejlepším pořádku, ale vězte, že nic není takové, jak se na první pohled zdá. Vůbec není pochyb o tom, co všechno jste ochotná i schopná udělat pro druhé, ale věřte, že je nejvyšší čas udělat také něco pro sebe. Misky vah by měly být vyrovnané, to dává šanci na spokojený a svobodný život. Tak zkuste pár našich tipů a i když se Vám to bude zdát zpočátku nepatřičné, zkuste chvíli vytrvat a uvidíte, že to zas tak „sobecké a bezohledné“ není. Přece jen něco bude na již výše zmiňovaném rčení, že jsem-li v pohodě já, pak i vaše okolí. Mějte ráda sama sebe a dopřejte si dostatek času k relaxaci a odpočinku. Co třeba báječné zkrášlující odpoledne pro nabití energie? Nalaďte si příjemnou hudbu a hýčkejte se.
Chiquita tip: Dopřejte si výživnou banánovou pleťovou masku a regenerační masku na vlasy. Uvolněná a krásná si pak můžete udělat radost lahodnou svačinkou v podobě „Půlnočních banánových toustů“. Nezní to lákavě?