Super tipy pro zdravou vagínu. Nepodceňuj péči o ni!

Uprav jídelníček. I ten může mít vliv!

Pokud ujíždíš na sladkých dobrotách, pečivu, limonádách, zmrzlině a čokoládě, tak si sice možná skvostně pochutnáš a zlepšíš náladu, ale svému klínu rozhodně neprospěješ. Vaginální mykóze dáš totiž zelenou, protože kvasinky sladké prostředí v organismu milují, navíc se jim v něm skvěle daří množení. Jejich přebytek se následně projeví pálením, svěděním a bělavým výtokem.

Řekni proto NE bílé mouce, rafinovanému cukru a celkově jídelníček odlehči. Vrhni se na zdravé přílohy (kuskus, quinoa, bulgur), smlsni si na rybách (pstruh, pražma, losos) a tu a tam dej šanci zakysaným výrobkům a hlavně řeckému jogurtu. Opatrně zacházej také s ovocem, obsahuje sice zdravější, ale pořád cukry. V období mykózy se raději přeorientuj na zeleninu. Doplň také pitný režim a neslazenou vodu si dochuť kapkou limety s lístky máty.

Pozor na prádlo a plavky

Vyrážíš k moři, nebo k rybníku a už se nemůžeš dočkat, až se vyvalíš na sluníčku a celý den strávíš nicneděláním? Super plán, jen docela určitě nezůstávej celý den v mokrých plavkách. Ideálně hned po vykoupání vklouzni do suchých, nebo do bavlněného prádla. Jedině tak nedáš kvasinkám šanci zkomplikovat ti dovču.

Opatrně zacházej také s krajkou a syntetickým materiálem, co z něj máš vyrobené ty proklatě sexy kalhotky. I když jsou možná titěrné a drahý je na tobě zbožňuje, tak vagíně se mnohem lépe vegetuje v bavlně, co odvádí vlhkost a umožňuje pokožce dýchat.

Lubrikant je kámoš

Říkáš si, kde jsou ty časy, kdy tvůj klín zvlhl na povel ještě dřív, než tě začal drahý líbat na šíji? Zkus se více uvolnit a rozhodně se nestyď si vypomoci lubrikačním gelem. Zvlhčení je během aktu klíčové, jinak se poševní sliznice podráždí a ty pak můžeš zápolit s pálením.

Pokud užíváš antikoncepci a partnerovi dovolíš prožít sex až do konce i s vyvrcholením, může jeho sperma rozhodit poševní rovnováhu. V případě, že se tak stalo, pomohou ti ji srovnat laktobacily, které si po styku ve formě čípků zavedeš do pochvy.

Pozor na pomůcky

Pokud používáš s drahým erotické pomůcky všeho druhu, vždy je po společných hrátkách opláchni a vyčisti antibakteriálním gelem. Na dildo nebo vibrátor můžeš s klidem také natáhnout kondom, tím si ušetříš práci s údržbou.

Na co dál nesmíš zapomenout?

• Koncerty, stanování, dovolená u moře a party všeho druhu – nikdy nevíš, kdy se ti zatmí rozum touhou a ty tomu sympaťákovi, co na tebe mrká u baru, dovolíš, aby se ti vloupal do kalhotek. A v tomto případě oceníš prezervativ. Kondom měj vždy u sebe.
• Do cestovní lékárničky přibal čípky proti vaginální mykóze a poševní krém.
• Jsi citlivá a obyčejný sprchový gel ti pokaždé rozhodí delikátní pH? Intimní mycí emulze by ti neměla chybět.
• Pokud si ze záplavy vložek a tamponů nevybereš, vyzkoušej menstruační kalíšek. Je to ekologický a oblíbený způsob, jak bez problémů menstruovat a zbytečně si nezapařuješ citlivou pokožku intimních míst.

A jak jsi na tom ty? Také tě trápí občasné problémy nebo už jsi na ně vyzrála? Poraď i ostatním…

Foto zdroj: shutterstock.com