Stojí za to jíst zdravě. Nákup s nutričním terapeutem se vyplatí
Zdravější nákup neznamená dražší. Přesvědčí tě o tom nutriční terapeuti, kteří zájemce zdarma provedou prodejnou. Objasní, jaké jsou zásady při čtení etiket potravin. Poradí, jak porozumět výživové tabulce hodnot a jak vybírat zdraví prospěšné potraviny. Neváhej a navštiv Festival zdravého nakupování. Začíná již od 15. února 2018.
Zdroj: vím co jímSpolečné nákupy s nutričním terapeutem
V rámci Festivalu zdravého nakupování budou na všech festivalových prodejnách organizované společné nákupy s odborníkem na výživu, díky kterému můžeš získat větší jistotu při výběru potravin vhodných pro zařazení do vyváženého a zdravého jídelníčku. Pokud i ty chceš vyzkoušet nákup s odborníkem, neváhej a registruj se.
Společný nákup je zdarma, ale registrace je nutná s ohledem na omezenou kapacitu. Registrace jsou možné do dne předcházejícího prohlídce, dále se můžeš o volných místech informovat přímo na stánku Festivalu zdravého nakupování na jednotlivých prodejnách.
„Lidé vnímají výživová doporučení selektivně, často mají strach z přídatných látek, šizených potravin, v lepším případě hledí jen na kilojouly. Celkové nutriční složení potravin ale sleduje málokdo,“ upozorňuje PhDr. Karolína Hlavatá, PhD. „Stravovat se zdravě nemusí být nutně dražší. Nevhodně sestavený jídelníček vede k přejídání, a proto nás stojí často více peněz než pestrý jídelníček s vyváženým poměrem živin.“
Pokud se zúčastníš prohlídky, naučíš se:
- Jak stanovit priority při nakupování
- Jaké informace na atraktivních obalech potravin sledovat. Které informace musí být uvedené a které mohou být pro nakupujícího matoucí
- Jak se orientovat v tabulce výživových hodnot
- Vybírat potraviny s vlákninou jako součást každodenního jídelníčku
- Vybírat ovoce a zeleninu a jak je začlenit do svého jídelníčku
- Vybírat potraviny s ohledem na obsah cukrů, tuků a soli
- Na co při nakupování nezapomínat
- Nejen číslo na váze, ale i složení těla hraje roli
Využij také možnost si pod odborným dohledem změřit složení těla na bio impedanční váze a krevní tlak. Dozvíš se nejen svou hmotnost a body mass index (BMI), ale i jaké je zastoupení tělesného tuku a svalů ve tvém organismu, jaké je vaše riziko srdečně-cévních onemocnění dle množství nebezpečného viscerálního tuku.
S nutričním terapeutem také můžeš prodiskutovat své současné stravování. Možná tě pochválí, že děláš vše správně, možná doporučí, abys do svého stravování zařadila některé druhy potravin častěji.
Ochutnávka potravin s logem Vím, co jím
V rámci doprovodného programu jsou na prodejní ploše prodejny připraveny ochutnávky produktů s logem Vím, co jím. Logo pomáhá s výběrem výživově hodnotných potravin. Spotřebitel snadno zjistí, že produkt má nízký obsah rizikových živin jako jsou sůl, jednoduchý přidaný cukr, nasycené a trans mastné kyseliny. Mnohé potraviny, nesoucí logo, mají i vyšší obsah vlákniny, která je pro lidské tělo nedocenitelná. V současné době je označeno přes 400 výrobků a další přibývají.
