Jak správně ochránit pleť a pokožku před sluncem?

Začíná prima čas, kdy se nemusíš natolik halit až do několika vrstev oblečení a můžeš sobě i pokožce dopřát parádní volnost. Ovšem pozor – všeho moc škodí a přílišné vystavování se paprskům slunce také. Ono ti sice krásně prohřeje tělo, ale dokáže napáchat i hodně zla. Třeba úpal, úžeh, nebo spálení pokožky i pleti obličeje. To určitě nechceš zažít. Jak si tedy užít čas dovolených, výletů, volna a relaxu dosyta a bez obav? Stačí dodržovat pár pravidel a jsi v pohodě!

Denní dávka betakarotenu

Užívej před létem i v létě denně betakaroten alias provitamin A, který je pro pokožku ochranou před spálením, podporuje její krásné zhnědnutí. Mimoto je to rovněž velmi důležitý antioxidant a chrání celý tvůj organismus před volnými radikály. Ty často poškozují tělesné buňky včetně těch kožních, a tak není od věci beta karoten zařadit do tvého repertoáru jako ochranu pro zdravou a krásnou pokožku.

Pitný režim zajistí hydrataci

Dodržuj pitný režim – ten je základem hydratace tvého organismu i pokožky celého těla. Doplňování tekutin do těla pravidelným pitím nealkoholických nápojů (ideálně vody, neperlivých a neslazených vod a minerálek) by mělo mít penzum asi dvou až tří litrů nápojů denně. Ty dokáží krásně pokrýt celodenní výdej tekutin včetně ztráty vody potem v průběhu spánku.

Sluň se rozumně

Vyhýbej se slunečním paprskům v době, kdy jsou nejvíce agresivní. Tou dobou je čas mezi jedenáctou a čtrnáctou hodinou. Intenzita slunce je v této době velmi silná a zrádná. Ideální je pobývat v té době v polostínu, a pokud už musíš na slunce, tak nějakou vodu vždy s sebou a kšiltovku či klobouček na hlavu. Udělej si z nutnosti módní doplněk a vybav se kšiltovkami i kloboučky, které můžeš střídat dle looku a nálady.

Mazat a zase mazat

Pravidelně svoji pokožku promazávej. A nejen opalovací kosmetikou, ale i tou po opalování, a také klasickou kosmetickou řadou pro denní i noční využití. Nejvíce pokožku mazej na odhalených místech, ale ideálně celou. Slunce ji dost vysuší, a i když je pod mrakem, tak sluneční paprsky mají stejně velkou sílu.

Jakou opalovací kosmetiku vybrat?

V současnosti máš k dobru na trhu celou pestrou paletu kosmetických přípravků s ochranou proti slunci. A k mání jsou kousky pro celou rodinu – od miminek až po seniory a citlivky s problematickou pokožkou. A tak si lze letní slunečný čas užívat zcela bez obav.

Krémy a mléka na opalování

Z kosmetických přípravků zprvu vol raději kosmetické opalovací krémy a mléka. Opalovací oleje nechej až nakonec, na již aspoň trochu opálenou pokožku. Tyto olejíčky mají totiž většinou nízký faktor SPF, a tak nejsou pro prvopočátek letní a sluneční sezóny moc vhodné.

Vysoký SPF

Víš, co mají miminka a lidé s citlivou pokožkou společné? Kosmetiku s vysokým SPF faktorem! Pro všechny prcky je nutné opalovací mléko s vysokým SPF faktorem, a to až v hodnotách okolo 50 SPF. Podobně jako naši nejmenší to budeš mít, jsi-li majitelkou citlivé pokožky. Pak sáhni také po velmi vysokém faktoru SPF v řadě kosmetiky ke slunění s označením sensitive.

Pro velké citlivky

A pro mega citlivky tu jsou kosmetické opalovací produkty pro velmi citlivou pleť, bez obsahu parfemovaných látek, parabenů a maximálně šetrné tak, že ochrání pokožku až osm hodin.

Různé faktory SPF

Pro běžnou pleť se vybav opalovacími produkty s několika různě vysokými faktory, a začít bys měla opalování (ale i veškerý pobyt na sluníčku) s tím nejvyšším SPF faktorem. A v řádu několika dní pak přecházet na produkty s nižším stupněm ochrany a SPF faktorem. Tvá pokožka je totiž po chladných měsících s vícevrstvým oblečením přeci jen citlivější na vliv slunce, a tak jí dopřej adaptaci a podpoř ji vhodnou opalovací kosmetikou.

Voděodolné kousky

Miluješ vodu a cachtání v ní včetně plavání? Pak je pro tebe nezbytností voděodolná opalovací kosmetika. Nemusíš se pak stále znovu a znovu po každém vykoupání mazat. I když ono to není od věci a lepší je si kůži více promazat nežli málo. Voděodolná kosmetika je ale komfortním řešením pro všechny milovníky vodních hrátek.

Gely a mléka po opalování

A nezapomeň, že i po opalování je zapotřebí pokožku ošetřit. Taková chladivá mléka a gely po opalování jsou fajn a parádně ti zklidní pokožku po pobytu na slunci a zároveň ji také skvěle hydratují i vyživí.

Vybírej vždy kvalitu a komfort

Dnešní nabídka kosmetiky pro slunění je velmi široká a dá se v ní lehce ztratit. Proto vybírej již prověřené značky v typu vhodném pro tvoji pokožku (suchá, citlivá, smíšená, normální) a nikdy ne ty nejlevnější. Vždy se dívej na složení produktu, informace na obalu i možnosti aplikace na pokožku.

A co mezi komfortní kosmetické kousky patří?

Opalovací spreje a pumpičky

Aktuálně nejkomfortnějším mezi opalovacími kousky jsou kosmetické spreje a produkty s pumpičkou. Ty bys neměla obcházet, protože nabízí maximální péči – mají kvalitní ochranu UVB, UVA, různou sílu SPF faktoru, jsou často bez parabenů, jemně voní a díky pumpičce a rozprašovači tě rozmazlí svým prima jednoduchým nanášením na pokožku.

Fluidy na pleť

Je to „značka ideál“ na citlivou pokožku obličeje. Nové fluidy na obličej jsou k mání hned v několika značkách a různých silách SPF faktoru. Obsahují hydratační a zklidňující složky, vitamíny a bývají voděodolné.

Transparentní spreje

Ty slouží k rychlému osvěžení i ošetření po opalování, či pobytu ve vodě. Uvítáš je vždy, když budeš chtít strávit u vody a na sluníčku jen chvilku a pak rychle za jinými aktivitami. Třeba do kavárny, na terasu, na kolo, či výlet do okolí. Tyto transparentní spreje jsou unikátní tím, že se krásně a lehce vsáknou do pokožky, aniž by na ní zanechaly pocit mastnoty, čímž nahrávají rychlému oblečení bez újmy.

Jak to máš se sluněním ty? A jak si chráníš pokožku před slunečními paprsky? Poděl se s námi o své tipy a zkušenosti!

Foto: Shutterstock.com