Speciál o hubnutí: Jednodruhová dieta

Tato dieta je, jak už ze samotného názvu vypovídá, založena na konzumaci pouze jednoho druhu potravin. A to tak, že si vyberete potravinu, kterou budete jíst celý den. Nesmíte jí kombinovat s ničím jiným, než s čistou pramenitou vodou. A v čem je fígl? Zastánci této diety spoléhají na to, že při pravidelné konzumaci pouze jedné potraviny, se vám jídlo natolik zprotiví, že se mu poté raději budete vyhýbat. Určitě při této dietě nějaké to kilo shodíte, otázkou je, za jak dlouho se vám vrátí zpět.

Názor čtenářky – Marta ( 26 let)
Jednodruhovou dietu jsem vyzkoušela a bylo to super. Shodila jsem strašně rychle a hodně kilogramů. Takže se k ní ráda čas od času vracím. Líbí se mi na ní, že můžu jíst potraviny podle své chuti a nemusím je kombinovat. Když mi přestanou chutnat, jednoduše s dietou přestanu.

článek

Názor odborníka
Mám zubnout tím, že si přivodím nechutenství, což je vlastně nemoc? Ne, to bych nedoporučoval, navíc tato nejmonotónnější ze všech monotónních diet je rozhodně nevyvážená, pokud jde o obsah živin a mikroživin a tedy velmi nezdravá a zdraví ohrožující.

Na naše zvídavé otázky ohledně diet odpovídá odborník na slovo vzatý:

Ing. Ivan Mach, CSc.

Od sedmdesátých let se věnuje odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě. Působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris® (www.nutris.net) a přednáší výživu na 1. Lékařské fakultě UK a Masarykově univerzitě v Brně. Nyní působí jako sportovní dietolog, je prezidentem Aliance výživových poradců ČR a byl jmenován soudním znalcem v tomto oboru.

Foto zdroj: profimedia.cz