Zúčastnit se mohou pouze registrovaní a přihlášení uživatelé. Abychom vás v případě výhry mohli kontaktovat, potřebujeme váš platný email. Proto se přihlaste nebo zaregistrujte.
Přihlášení
Registrace
Soutěž již skončila.
[Ukončeno] Soutěžte o 3 poukazy na měsíc cvičení v kterékoliv EXPRESCE v ČR v hodnotě 1390 Kč
Pravidelně jíst, dopřávat si menší porce a především cvičit. Tato pravidla zná každý, kdo chce zdravě a trvale zhubnout. Dnes už snad nikdo nevěří na „zaručeně účinné“ preparáty, které vám zajistí postavu snů, i když nevstanete z gauče a nevzdáte se chipsů a klobásek. Trend v oblasti hubnutí a diet se jednoznačně přesunul k dodržování zdravého a aktivního životního stylu. Ten však někdy bolí. Jak to udělat, aby „bolel“ co nejméně? Klíčem k úspěšnému spalování tuků je efektivní cvičení, při kterém co nejrychleji spálíte maximum tukových zásob.
Zdroj: archiv redakceEXPRESKA – konečně rychlé a mimořádně účinné cvičení
Ženy si často stěžují, že nemají čas cvičit. EXPRESKA přináší řešení. Jedná se o 30minutový kruhový trénink s komplexním cvičebním programem, který probíhá na 8 hydraulických strojích a 8 aerobních stanovištích. Během půl hodiny se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé a to po zhruba třiceti vteřinách. Na lekci nemusíte pospíchat, ani si dělat starosti s rozpisem lekcí. Vaše cvičení začíná ve chvíli, kdy přijdete. To vše pod vedením zkušené trenérky.
Hydraulické pístové stroje mají navíc jednu výjimečnou vlastnost – umožňují zároveň kardiovaskulární i silový trénink. „To znamená, že jednou skupinou svalů provádíte tlak a opačnou svalovou skupinou tah,“ říká Olga (30 let) trenérka Olomoucké EXPRESKY. Taková intenzita cvičení vede ke snadnému zvýšení tepové frekvence a její udržení v optimální zóně. Navíc se zapojováním opačných svalových skupin procvičují svaly symetricky a rovnoměrně. Mirka (42 let) z pražské EXPRESKY Jiřího z Poděbrad říká: „Je to podobné jako cvičení ve vodě a zcela bezpečné i pro slabší osoby. Nejsou zde žádné zásobníky závaží, se kterými se musíte potýkat, ani se o ničem nemusíte rozhodovat,“ a dodává: „Takové cvičení bezpečně zvládnou mnohé babičky, může ale také zajistit intenzitu a odpor náročný pro zdatné sportovkyně.“
Kluby EXPRESKA najdete na 35 místech po celé ČR. A s námi si můžete v týdnu od 13.3.2013 do 21.3.2013 zasoutěžit hned o tři poukázky na cvičení v kterékoliv EXPRESCE v ČR v hodnotě 1390,-Kč ( 600 Kč jednorázové zápisné, 790 Kč měsíčné plán).
Stačí správně odpovědět na soutěžní otázku a mít trochu toho pověstného štěstí. Nápovědu najdete na stránkách www.expreska.cz.
Výherci:
Jana Metlíková
Ladislav Novotný
Barbora Nagyová
13.3.2013 12:00| autor: Redakce
