Sexy tělo i tvář za krátkou dobu? Recept podle JLo zabírá!

Že máma od dvou dětí musí mít kila navíc a zašedlou tvář? Velký mýtus! Jsou i takové, kterým mateřství i přibývající léta svědčí. Tak třeba taková hudební i filmová diva Jennifer Lopez! Vrtá ti hlavou, jak to dělá? Chceš vypadat jako ona? Kopíruj její životní styl a měj ji za svůj vzor! V čem?

Milovnice zvířat propadla veganství

Zřekni se ryb, masa, mléka, mléčných výrobků, medu, vajíček, zkrátka všeho, co má něco společného se zvířaty (zařadíš se mezi ty, kteří mají na srdci dobro planety, což vůbec není marné) a když to zvládneš, to nejhorší máš za sebou. Mučení? Jak pro koho, ale říká se tomu veganství. Vážně se takhle dají shazovat kila? Ano a dokonce rychleji než se zdá!

„Lidé jsou zvyklí vídat mě trochu víc tlustou, ale když jsem začala být vegankou, moje váha šla hned dolů o 3,5 až 4,5 kilogramů. Zkusila jsem to dodržovat nejprve pět týdnů a cítila se neuvěřitelně,“ nechala se slyšet Jennifer Lopez pro internetový magazín Examiner a dodala, že to byla skutečně výrazná změna. Navíc jí to dle vlastních slov nadchlo natolik, že do celého procesu zainteresovala celou rodinu, včetně dětí Emmy a Maxe.

Teď všichni jedí spoustu zeleniny, zelených potravin, ořechů, semínek všeho druhu, mandlí a rýži. Jednoduše řečeno, taková rostlinná rodinná dieta, která vážně zabírá. Ale měj na paměti, že ani tohle neumí úplné zázraky. Jelikož bez práce nejsou koláče, je třeba k tomu všemu hýbat i pozadím! A takhle to dělá JLo!

Trénink není o penězích!

Teď vážně, řekla bys, že jí letos v červenci bude 46 let? Tak to asi nikdo! Recept na věčné mládí má ukrytý právě ve veganské výživě a sportování pod dohledem trenéra Tracyho Andersena. Jak vypadá její trénink?

Kardio taneční cvičení s lehkým posilováním pomocí vlastní tělesné hmotnosti, vzpírání s lehkým závažím a aerobik. Stereotyp to určitě není, protože cviky se mění každých deset dní. Naříkáš, že takový trénink je mimo tvé finanční možnosti? Tak sjeď net, protože podobných ukázkových cvičení tam koluje spousta. Hlavně teď nic nevzdávej!

Jak se nakopnout k akci?

Vyber takové, které ti sedí, a vrhni se do toho. Možná je to náročné, ale super tělo něco stojí. Pro motivaci si pusť klip, kde Jennifer řádí s kolegyní Iggy Azaleou. Ta je sice o dvacet let mladší, ale kdo by to poznal? Stejné mají nejen prdelky, takže těžko soudit, která z nich vypadá líp!

Tak co na to říkáš, jdeš do toho? Vyzkoušíš si veganství na vlastní kůži? 

Foto zdroj:profimedia.cz