Šest potravin, které by neměly chybět ve vašem nákupním košíku

Med

Na med si obvykle vzpomeneme až v případě, kdy nás začne bolet v krku. Jeho využití může být ale mnohem pestřejší než jen jako přísada do čaje při nemoci. Obecně je dobré jej používat jako náhradu bílého cukru všude, kde to jde. Můžete si přisladit moučník, ale třeba i ovocné pyré pro děti.

Dva tipy od nás: Ochuťte si medem bílý jogurt nebo ovesnou kaši bez příchutě. Nedáme také dopustit na kuřecí medailonky naložené v medové marinádě a zprudka opečené na oleji.

Mlsáte rádi? Pak si prohlédněte naší bohatou galerii úžasných dortů:

Gója alias Kustovnice čínská patří mezi klenoty tradiční čínské medicíny. Jedná se o keř, jehož plody připomínají vzhledem menší šípky. Právě ty obsahují mnoho prospěšných látek, a tak je možné je jako potravinový doplněk zahrnout do mnoha jídel.

Dva tipy od nás: Kupte si čokoládu s plody góji nebo hrst tohoto červeného zázraku přisypte do zeleninového salátu.

Kefíry

Nezapomínáte mezi mléčnými výrobky také občas sáhnout po kefíru? Někomu trvá déle, než přijde tomuto „pití“ na chuť. Kefíry a obecně další jogurtové nápoje nemusíme ale konzumovat jen tímto způsobem. Přijdou vhod například i při pečení.

Náš tip: Kefírová buchta – vyzkoušejte třeba tu od nás. Recept najdete zde.

článek

Výrobky z kozího mléka

A když už jsme u toho mléka, připomínáme, že kromě kravského je tu také kozí. Jeho chuť je velmi specifická, ale neměli bychom ji hned zatracovat. Jogurty, sýry, tvarohové dezerty – to vše stojí za ochutnání, i když oblíbit si můžete jen některé z nich.

Náš tip: Začněte třeba grilovaným kozím sýrem.

Kuskus

Kuskus je vlastně spařená a do kuliček tvarovaná krupice z pšenice, ječmene nebo prosa. Může posloužit jako univerzální příloha, nebo hlavní složka mnoha jídel. Co oceňujeme my, je fakt, že se nemusí při přípravě vařit. Pouze se zalévá horkou vodou. Jako rychlý, ale zároveň teplý oběd je tedy naprosto vhodný.

Náš tip: Máme rádi kuskus promíchaný s tuňákem z konzervy a jakoukoli nakládanou zeleninou.

Krůtí maso

Krůtí maso a recepty z něj patří mezi nejzdravější varianty pro masožravce. Krůtu lze připravovat na mnoho způsobů, přesto možná častěji saháme po mase kuřecím, což je škoda. Ze všech mas má právě krůtí nejvyšší obsah bílkovin a zároveň nejméně tuku.

Náš poslední tip je proto jednoduchý: Použijte krůtí maso všude tam, kde byste volili třeba méně zdravé vepřové.

O zajímavé recepty se s námi můžete podělit i v diskusi nebo v naší oblíbené rubrice Recepty.

Foto zdroj: profimedia.cz, emmascakesandcookies.co.uk, wholesale.thesoapycauldron.co.uk, landmarkbakeryhyd.com, swieta.sennik.biz, malacukierenka.pl, rebeccahmay.co.uk, foodswithlemon.webs.com, glamourmagazine.co.uk, livingtoeat-pollygarter.blogspot.com, madamebonbon.com.au, photo-dictionary.com, bakersparadigm.com, womanandhome.com, chocolatechillimango.com, sfcollection.org, samplestuff.com, cilantropist.blogspot.com, ajscookingsecrets.com, veronicascornucopia.com, blissfullydelicious.com, buildingbuttercream.blogspot.com, semiswede.com, suffolkspecialcakes.co.uk, cookingclassy.com, photos.jibble.org, adventuresinsavings.com, womanandhome.com, cukiernia-wiedenska.pl, iadorefood.com