Půlnoční banánové toasty

Banánový toust byl oblíbenou pochoutkou i takových hvězd jako byla Marilyn Monroe. A není se čemu divit. Skvěle vás totiž zasytí a mají ještě další přednost: Banány totiž obsahují nejenom melatonin (spánkový hormon) a podporují tvorbu serotoninu (hormonu štěstí), ale ve velké míře je také zastoupen hořčík. Hořčík uvolňuje svaly, tlumí bolesti hlavy způsobené stresem a odstraňuje ranní nedospalost. V kombinaci všech těchto látek vytváří banán účinný lék pro nespavce.

V toasteru lehce opečte dva plátky chleba. Vedle v misce vidličkou rozmačkejte banány a bohatě jimi pokryjte křupavé tousty.

TIP: Na závěr můžete tousty posypat voňavou skořicí.