Pryč s vánočními kilogramy!

Obzvláště po Vánocích je téma hubnutí velice aktuální. Zapomeňte na novoroční předsevzetí a raději se do shazování vánočních kil pusťte už dnes a ne až po Novém roce. Odkládáním totiž naberete kilogramy nové a hubnutí tak bude o to těžší.

Někteří raději volí „méně bolestivou“ formu, a to je počítání kalorií v jídle anebo dělená strava. Je pravda, že úprava jídelníčku pomůže a urychlí hubnutí. Ovšem bez několika desítek  minut pohybu denně nebude tělo tolik zpevněné, štíhlé a ve formě. Pravidelný pohyb je nejlepší a nejvíce osvědčenou cestou k získání vysněné postavy.

Nemusíte ale hned strhnout stroje v posilovně. Ani vaše tělo by takovou razantní změnu neuvítalo s nadšením. Raději vyměňte výtah za schody, automobil za chodník a choďte co nejvíce pěšky. U sledování televize udělejte pár dřepů a kliků a uvidíte, že vám hned bude lépe. Postupně si dávky zvyšujte a měňte aktivity, ať jsou hodně různorodé. Cvičení vás tak bude bavit a vánoční kilogramy postupně zmizí.

Ale začněte už dnes! Nečekejte na Nový rok!