Poznejte kouzlo a účinky aromaterapie

Aromaterapie se řadí mezi alternativní medicíny staré tisíce let. Aroma neboli vůni vnímáme čichem a právě ona příjemná vůně dokáže mít na naši psychiku i tělesné zdraví blahodárný vliv. Tato forma terapie uvolňuje mysl a svalové napětí, pomáhá při stresu, depresi, bolesti a dokáže navodit i tu správnou erotickou náladičku.

Základem aromaterapie jsou éterické oleje neboli silice, které se získávají z rostlin. Jsou velmi těkavé a rozpustné pouze v tucích nebo alkoholu. Silice jsou desinfekční, podporují chuť k jídlu, působí proti plynatosti a uvolňují svalové křeče.

Aromaterapii lze vyzkoušet několika způsoby. Mezi nejčastější a nejpříjemnější patří bezesporu aromamasáž. Při ní se éterický olej přidává do rostlinného oleje, nejčastěji do slunečnicového, olivového, sezamového nebo mandlového. Samotnou silicí se nemasírujte. Je silná a mohla by podráždit pokožku. Aroma olej si můžete namíchat samy doma nebo si ho zakoupit již připravený. Masíruje se celé tělo, obličej i hlava. Při erotické masáži i intimní partie. Aromamasáž je vhodná i pro těhotné ženy, ovšem je nutné dát dobrý pozor na výběr vůně. Rději se v těhotenství poraďte s lékařem.

článek

Další možností je inhalace. Nejčastěji se provádí pomocí aromalampy. Dnes je zakoupíte všude a na výběr máte mnoho designů, takže mohou i krásně doladit váš interiér. Do nádobky lampičky nalijte čistou vodu a přidejte pár kapek koncentrované silice, stačí tři kapky. Raději ale vždy čtěte příbalový letáček. Zapalte svíčku pod lampičkou a za chvilku už vstřebávejte kouzlo aromaterapie. Inhalovat můžete i pomocí kapesníčku, na který si nakapete opět několik kapek silice a čicháte. Tento způsob ocení třeba ženy při porodu, tedy při porodních bolestech, vůně tělo uvolní a pomůže i od bolestí. Vždy je potřeba poradit se, jaká vůně je pro těhotné ženy vhodná.

Aromaterapii si můžete dopřát i ve vaně. Napusťte teplou vodu a nakapejte několik kapek silice. Zapalte si i svíčky, pusťte příjemnou hudbu a dopřejte si půl hodinky klidu a relaxace.

Při výběru éterického oleje dbejte na kvalitu. Ty nejlevnější kvalitou zrovna neoplývají. Olejíček vždy pečlivě uzavřete, aby se zbytečně nevypařovalo aroma a dejte mimo dosah dětí na bezpečné, nejlépe tmavé místo. Vždy si přečtěte příbalový letáček a věnujte pozornost tomu, na co je silice vhodná. Některé jsou určeny pouze do aromalampiček. Pokud chcete léčit pomocí aromaterapie nějaký zdravotní problém, neváhejte a poraďte se s odborným aromaterepeutem. Mezi nejoblíbenější vůně patří levandule, růže, borovice, cypřiš, heřmánek, fenykl nebo šalvěj.

Máte zkušenost s aromaterapií? Jaká je vaše nejoblíbenější vůně?

Foto zdroj: profimedia.cz