Ovoce, které podporuje krásnou pleť

Docílit zářivé a zdravé pokožky je skutečnou výzvou. A zvlášť v létě, kdy jsme vystaveni slunečním paprskům, chlorované vodě v bazénech nebo mořské soli. Tak samozřejmě, že vhodné a pravidelně používané produkty z drogerie mohou být zprostředkovatelem dokonalé vizáže, ovšem skvělé účinky přináší i správný jídelníček. Konkrétně tyhle druhy ovoce si s přirozenou krásou opravdu rozumí! Co si připsat na nákupní seznam?

Papája jako zkrášlující občerstvení

Papája pravděpodobně pochází ze Střední Ameriky a často bývá spojována s léčbou zánětů. Ovšem málokdo tuší, že také posiluje imunitu, příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém a nesmírně svědčí ostrému zraku. Sladký plod, na něhož svého času nedal dopustit ani slavný mořeplavec Kryštof Kolumbus, rovněž napomáhá produkci kolagenu a platí za bohatou zásobárnu vitaminu A. Ten hraje klíčovou roli v regeneraci kožních tkání a podporuje hydrataci, neboť „dohlíží“ na správný průtok krve.

Avokádo? Exotická kosmetika

Ať už se o něm říká cokoli, avokádo na seznam prospěšných potravin bezpochyby patří. Nabízí vysoký podíl vitaminů skupiny B, stejně jako C, E a K. Zprostředkuje ti však i poctivou dávku minerálů, konkrétně pak železa, vápníku, hořčíku, manganu, sodíku a zinku. Za zmínku stojí i přítomnost kyselin olejové, palmitové a linolové. Spolupůsobení těchto látek v kombinaci s rostlinnými tuky zachovává elasticitu kůže a hloubkově ji vyživuje. Nelze nezmínit, že cizokrajný „dáreček“ rovněž tlumí vyrážky a zpomaluje biologický proces stárnutí. Považován je dokonce i za nepřítele celulitidy, což bys také měla vědět.

Jablko. I to svede divy

Že jablko je naprosto obyčejné a žádné extra výhody nabídnout nemůže? Co tě nemá. Jeho složení posiluje obranyschopnost pleti, zatímco funguje jako báječné tonikum, jež napomáhá jejímu vyhlazení. Navíc zabraňuje tvorbě vrásek a hydratuje, což se v aktuálním ročním období samozřejmě jenom hodí. Důvodů, proč si na něm smlsnout, je ale víc. Američtí experti působící na univerzitě v Iowě jsou na základě své studie přesvědčení, že jedinci, kteří jedí každý den jablko, hubnou rychleji a snadněji. Také vykazují lepší hodnoty cholesterolu a těší se z bezproblémového trávení!

Banány, vzpruha nejen pro nervy

To, že banány jsou darem pro srdce, neboť jejich vyšší obsah draslíku normalizuje hladinu krevního tlaku, je všeobecně známá věc. Je to ale všechno, s čím ti mohou pomoct? Tak to ani omylem. Kromě toho, že prokazatelně zlepšují náladu a značně přispívají k vyřešení ekzémů, bojují proti akné a dalším kožním nedokonalostem, a to včetně bradavic. Souběžně s tím snižují výskyt vrásčitých rýh a jemných linek, sjednocují tón pokožky a eliminují kruhy pod očima. Slušný výčet pozitiv, nemyslíš?

Co na tyto kosmetické výhody zmíněných ovocných druhů říkáš? Napiš nám o tom do diskuze pod článkem, budeme se těšit na příspěvky v diskuzi!

Foto: Shutterstock.com