NETRADIČNÍ BÁNÁNOVÁ DIETA! den druhý

Slečna Chiquita

“Víte, že slovo banán pochází z arabského slova ‘banan’, což znamená prst? O jednom banánu se mluví jako o prstu, takže deset a více jich tvoří ‘ruku’. ‘Trs’ je množství tří až sedmi banánů, což je množství obvykle prodávané v supermarketech, zatímco ‘hrozen’ může obsahovat až 15 ‘rukou’ nebo 300 banánů.”

DEN 2

Snídaně: 2 šálky šípkového čaje · 2 krajíce celozrnného chleba s 50 g nízkotučného tvarohu, pažitkou a 1 rajčetem nakrájeným na plátky · Smícháme 1/4 l mléka s 1 rozmačkaným banánem a uděláme si frapé

Přesnídávka: 1 červená paprika

Oběd: Ovocný salát z 20 kuliček vína, 1 papáji a 1 manga pokrájených na kousky, ze 2 koleček ananasu pokrájených na kostičky a 1 oloupaného banánu nakrájeného nadrobno. Smícháme ovoce v misce a přidáme lžíci medu a lžíci slunečnicového oleje

Svačina: 5 sušených banánových chipsů (k dostání v obchodě se zdravou výživou) nebo malý banán

Večeře: Pokapeme 200 g filet z platýza citrónovou šťávou, osolíme a opepříme a smažíme dozlatova po obou stranách na 1 lžíci řepkového oleje. Oloupeme banán a podusíme ho. Přidáme k rybě. Rybu a banán posypeme sekanou petrželkou. Podáváme se 2 strouhanými mrkvemi se zálivkou z citrónové šťávy, řepkového oleje, pepře a bylinkové soli.

Miss Chiquita

Těšte se na zítřek 🙂