Femina.cz > Vše o zdraví > prevence > Nepodceňuj signály těla! Co ti říká, když máš chuť na sladké, slané nebo hořké?
Nepodceňuj signály těla! Co ti říká, když máš chuť na sladké, slané nebo hořké?
Máš chuť na čokoládu? Za kus pořádné flákoty bys dala život? Vrháš se každý večer na chipsy nebo by sis ráda dala něco kyselého? Poslouchej své tělo. Možná ti něco signalizuje. Víme, co která chuť znamená.
Jestli máš chuť na čokoládu, schází ti železo a hořčík. Chuť na sladké také značí nedostatek energie, ale pravda je, že několika přeslazenými tyčinkami to nezachráníš a spíše si přivodíš další kila navíc. Pamatuj také na to, že přebytek cukru v těle přináší jen samé potíže. Na cukry si dej opravdu pozor, protože čím víc je jíš, tím větší máš na ně chuť. Může za to parazit Candida, který si díky cukrům v těle přemnoží a vyžaduje další dávku. Takže pokud tě honí mlsná, raději si dopřej ovoce. Nebo vyzkoušej nějaký povzbuzující čaj. Pokud opravdu cítíš, že se bez rychlého přísunu energie neobejdeš, sáhni raději po hořké čokoládě než po mléčné, kde je zbytečně mnoho tuku.
Zdroj: archiv redakce
Pokud si představuješ šťavnatý steak i před spaním a nemůžeš na něj přestat myslet, schází ti železo anebo zinek. Ten podporuje růst vlasů a nehtů, takže si sem tam maso dopřej. Vybírej si ale kvalitní, a spíše hovězí než vepřové.
. Zdroj: archiv redakce
Dala by sis pravý bílý jogurt nebo nějaký kvalitní sýr? Možná ti chybí vápník, takže rozhodně mléčné výrobky do svého jídelníčku zařaď. Vápník potřebuješ pro pevné kosti a zdravé zuby. Že jsi veganka a nejíš nic mléčného? Nevadí. Vápník je také v brokolici nebo mandlích.
Zdroj: archiv redakce
Ne nadarmo se říká, že ořechy jsou dobré na nervy. Takže pokud toužíš po pořádné misce buráků, nejspíše prožíváš stresové období. Oříšky obsahují látku pyrazin, která spouští v mozku dobrou náladu a ty si je klidně dopřej. Pomůžou ti se se stresem lépe poprat.
. Zdroj: archiv redakce
Zůstala si večer doma, díváš se na romantický film, který jsi viděla už desetkrát, přemýšlíš, proč se ti láska vyhýbá a pojídáš u toho chipsy nebo slané tyčinky? Tak brzdi. Jsi možná jen rozmrzelá. Potvrzují to i psychologové, podle kterých křupání brambůrek ventiluje napětí v těle. Tím, jak silně zkousneš, uvolníš své emoce. Místo toho si jdi raději zaběhat nebo do posilovny. Napětí zmizí a možná ještě potkáš nějakou tu lásku.
. Zdroj: archiv redakce
Sníš o pořádně osolených hranolkách? Možná máš jen žízeň. Sůl totiž v těle zadržuje vodu. Tělo si tak chce ten zbyteček vody, co má, ještě chvíli udržet. Dlouhodobější chuť na slané může naznačovat problémy s ledvinami.
. Zdroj: archiv redakce
Nejraději bys vykoupila celé pekařství nebo si dala velkou porci špaget? Nedostatek bílé mouky signalizuje potřebu chromu, který řídí inzulín. Bohaté zdroje chromu najdeš i v konopném semínku, švestkách nebo datlích. Je zbytečné, aby ses ládovala rohlíky z bílé mouky. Chrom ničí chemické postřiky, proto dávej přednost bio výrobkům.
. Zdroj: archiv redakce
Otevíráš už druhou sklenici okurek a ptáš se, jestli nejsi v tom? Ne, nemusíš být nutně těhotná, kyselé pokrmy jsou dobré na trávení, ale může to také znamenat, že máš problémy se slinivkou břišní.
Zdroj: archiv redakce
Pokud máš chuť na hořké, tvé tělo potřebuje kompletně vyčistit. Hořká chuť má detoxikační účinky. Možná jsi v poslední době kašlala na životosprávu. Takže se zbav starých zásob a vyraz do obchodu pro dostatečné množství ovoce a zeleniny. Mezi hořké potraviny patří například brokolice, ledový salát či kapusta.
A jak to máš ty? Míváš někdy nezřízenou chuť na nějaký druh potraviny? Dokážeš se ovládnout nebo slupneš na posezení troje balení brambůrků a celou vaničku zmrzliny? Poznala jsi někdy, že jsi nemocná, na základě tvých chutí? Napiš nám své zkušenosti do diskuze.
Zdroj: archiv redakce