Návod na krásné nohy

Každý si hned všimne, jak máte upravené vlasy, ale také jak vypadají vaše nehty a chodidla nohou. Bohužel právě chodidla jsou často v rámci péče o tělo opomíjena. Možná proto, že je tak moc často světu neukazujete. Ovšem nohy nosí naše tělo po celý život a jsou značně namáhány při sportu, ale i při obyčejné chůzi. Je třeba o ně pečovat, a to i proto, abyste se nemusela stydět ani při večerní masáží chodidel od svého miláčka.

Jak pečovat o nohy, aby byly zdravé
Péči o nohy by měla být věnována značná pozornost. Určitě se vyplatí investovat finanční prostředky do kvalitní obuvi, speciálních vložek do bot a také kvalitních ponožek.
Velkou roli hraje i důsledná hygiena nohou. Očistu nohou je důležité provádět jedenkrát denně a je potřeba při ní nevynechat ani místa mezi prsty. Podstatné je následné důkladné vysušení nohou, protože tím zabráníme vzniku vlhké zapářky. Nutné je pamatovat na to, že nehty na nohou se stříhají do roviny na rozdíl od stříhání nehtů na rukou, a zabrousí se pilníkem, aby nezarůstaly. Jestli trpíte zarůstání nehtů, přečtěte si článek Nehty: Jak na zarůstání?
Samostatnou kapitolu v péči o nohy tvoří odstraňování zrohovatělé nebo popraskané kůže na nohou. Kůže je odstraňována, často i podiatry, skalpelem. Tento způsob může vést v mnoha případech k drobným poraněním. Trend v pedikúře 21. století je bezkrevné a bezbolestné ošetření bez rizika přenosu infekce a mykotických onemocnění kůže nebo nehtů. Moderní přístupy směřují k tomu, že je efektivnější používat lépe pilník než skalpel. Vhodným pilníkem je například skleněný pilník Glasscare.
Blahodárné jsou i masáže nohou, které byste si měli dopřávat alespoň jednou týdně. A nedílnou součástí péče o nohy a prevence proti problémům je i redukce váhy a cvičení nohou.