Hubnutí po porodu. Jak shazují kila skutečné ženy?!

Nabrala jste po porodu více, než se píše v chytrých příručkách, a ačkoliv se celý den motáte kolem dětí, na svou původní váhu se ne a ne dostat? Nevěšte hlavu, nejste v tom sama. Stejně jako vy se s kily navíc trápí téměř všechny ženy! O tom, jak je těžké hubnout, vědí své i tři novopečené maminky Michaela, Katka a Dana. Svěřily se nám s tím, kolik kil přibraly během těhotenství i kolik váží tři měsíce po porodu.

Míša (32) – máma na plný úvazek

Výška: 169 cm

Váha před těhotenstvím: 60 kg

Váha v 9. měsíci: 79 kg

Váha 3 měsíce po porodu: 69 kg

Máma tří dětí se musí v domácnosti pěkně otáčet. Tři měsíce od porodu obléká o dvě čísla větší oblečení. „Během těhotenství jsem se příliš nehýbala, nechodila jsem na cvičení pro těhotné. Protože mám tělocvik pravidelně doma a zadarmo. Péče o děti dá totiž pořádně zabrat.“ Míša v těhotenství často trpěla nevolnostmi, proto jedla více těstovin, které jí prý žaludek zklidnily. Dcerku Janu porodila císařským řezem. A protože neměla dostatek mléka, nekojí. „Po dvou dětech jsem zhubla celkem snadno. Ale teď jsem starší a navíc jsem se po císaři dlouho nemohla hýbat,“ říká Míša, která se snaží zhubnout tím, že z jídelníčku vyřadila všechny sladkosti a nezdravá jídla.

[[related]]

Katka (41), expertka na hubnutí

Výška: 165 cm

Váha před těhotenstvím: 57 kg

Váha v 9. měsíci: 73, 5 kg

Váha 3 měsíce po porodu: 66, 5 kg

Katka je spolumajitelkou fitness studia a mámou tří dětí, než otěhotněla cvičila sedmkrát týdně a dodržovala zásady zdravého stravování. „Jako instruktorka aerobiku jsem se musela v elasťákách postavit před zástupy žen, to byla pro mě největší motivace,“ říká s nadsázkou, proč dokázala dodržovat poměrně přísný režim. Ale nešetřila se ani před porodem. Vyučovala pilates dokonce v osmém měsíci těhotenství! „Byla jsem daleko hladovější. Dovolila jsem si jíst i jídlo, kterému jsem se vyhýbala: bílé pečivo nebo sušenky,“ říká. Ani Katka tentokrát nehubla tak rychle jako po porodu prvních dvou dětí. Těhotenské oblečení musela nosit šest týdnů a nadbytečná kila se nejprve snažila shodit dlouhými procházkami. Teď, tři měsíce od porodu, už začíná cvičit.

Dana (28), úspěšná manažerka

Výška: 157 cm

Váha před těhotenstvím: 59 kg

Váha v 9. měsíci: 73 kg

Váha 3 měsíce po porodu:63,5 kg

Dana přiznává, že jako manažerka trávila dost času v práci a večer relaxovala posezením v hospůdce s přáteli, na sport jí nezbyl čas. Snažila se jíst zdravě a jídelníček neměnila ani v těhotenství, jen si dopřávala větší porce a neodolala zmrzlině. „Nikdy jsem nebyla hubená, a tak jsem si těhotenství užívala a na váhu nekoukala,“ říká novopečená maminka Tomáška. Po porodu nosila stejně jako většina žen oblečení připomínající pytel, protože se do jiného nevešla. „Myslím, že kdybych více cvičila, neměla bych teď tak velké břicho,“ zpytuje svědomí Dana, která se ráda pěkně obléká, a proto jí po porodu nejvíce vadilo, že neoblékne nic ze své původní garderóby. I přesto ale s hubnutím nepospíchá. „Miluju svého synka natolik, že mu chci první měsíce věnovat maximum času. Cvičení počká,“ tvrdí rozhodně.

A co vy? Kolik kil vám zůstalo po dětech a nedaří se vám je shodit? Nebo patříte mezi ty, které mají to štěstí a zhubly prakticky hned?

Foto zdroj: profimedia.cz