Týdenní
lunární kalendář

4. 12. – Blíženci

Luna putuje ve znamení Blížence a ovlivňuje ramena, z části plíce, dech, paže a ruce. Cokoliv uděláš pro oblast těchto orgánů, působí velmi pozitivně a preventivně. Všechno, co tyto orgány nadměrně zatěžuje, působí škodlivěji než v jiné dny.

Jak se účinně bránit nachlazení? Správným dýcháním. Divíš se? Je to snadné, nos nám slouží k dýchání, zachycuje prach a nečistoty, je to vlastně takový filtr. Je zajímavé, kolik dospělých i dětí dýchá pusou. Víš, že dlouhodobé dýchání ústy má u dětí negativní vliv na správnou funkci štítné žlázy? Mnoho dětí má zvětšené mandle právě proto, že dýchají ústy. Musím se přiznat, že toto byl také můj případ. Dlouhou dobu jsem jako dítě dýchala pusou, trápila mě rýma, angíny, záněty a nikdo nedokázal říct proč. Několikrát jsem podstoupila trhání mandlí, a přesto mi znovu narostly. Problém se ani zdaleka nevyřešil. Až v pubertě se mě spolužák s posměchem zeptal, proč pořád dýchám pusou a ne nosem, zůstala jsem jako opařená a červenala se až na zádech. Od té doby jsem se snažila tohoto zlozvyku zbavit a hlídala se, jak jen to šlo.

Jak tedy správně dýchat? Nádech má být hluboký, vedený do bříška, vzduch pomalu vydechujeme nosem ven, pokud nevíš, mrkni na malé děti, jak se jim bříško roztomile nafukuje a vyfukuje, ty dýchají správně. Nemáš vedle sebe žádné roztomile dýchající robátko? Nevadí, návod je na videu:

Doma se můžeš pustit do úklidu, práce ti půjde od ruky, od malování, lakování, mytí linky, oken, zrcadel až po vygruntování skříní nebo sklepa. Nezapomínej také pořádně vyvětrat, ať se dům krásně vyčistí a dýchá. Pokud dnes již nestíháš vůbec nevadí, máš čas až do středy.

5. – 6. 12. – Rak

Luna putuje ve znamení Raka a ovlivňuje játra, žlučník, žaludek, hruď, plíce a průdušky. Cokoliv v těchto dnech uděláš pro tyto orgány, působí velmi blahodárně. Všechno, co tyto orgány nadměrně zatěžuje, působí škodlivěji než v jiné dny.

Jak dobře nastartovat celý den? Ráno po probuzení vypij sklenku vlažné vody, můžeš přidat pár kapek citrónu. Pokud nestíháš snídani, nachystej si jídlo doma, vyber, co ti dělá dobře a nespěchej. Jestli chceš opravdu dbát na prevenci, uvař si do termosky čistící čaj a před jídlem vypij alespoň jeden šálek. Směs ti pomohou vybrat ve zdravé lékárně, já používám řepík. Snaž se jíst v klidu, pokud jsi rozčilená nebo rozhádaná, tak raději na jídlo zapomeň, a vyčkej, až se tělo i mysl uklidní. V těchto dnech se doporučuje spíš lehčí strava, aby se tolik nezatěžovaly trávicí orgány. Snaž se držet v klidu a usmívej se, každá žena s úsměvem zkrásní. Doma můžeš pokračovat v úklidu, prát prádlo s polovinou pracího prášku a nezapomeň zalít rostlinky.

Pálí tě žáha? Zamysli se, jestli se nemáš zbytečný strach, bojíš se něčeho nebo někoho? Psychika dělá divy a strach může opravdu vyvolat pálení žáhy.

7. – 8. 12. – Lev

Luna putuje ve znamení Lva a ovlivňuje krevní oběh, záda, srdce, bránici a arterii. Cokoliv uděláš pro oblast těchto orgánů, působí velmi pozitivně a preventivně. Všechno, co tyto orgány nadměrně zatěžuje, působí škodlivěji než v jiné dny.

Chceš mít vlasy jako lvice? Zajdi ke kadeřnici, nechej si zastřihnout konečky, vlásky zesílí a budou vypadat zdravěji. Nezapomínej se smát, nejen správným dýcháním rozvibrujeme bránici, ale také smíchem. Měj se ráda taková, jaká jsi a buď spokojená se svým tělem i životem, to ocení nejen okolí, tví blízcí, ale také srdíčko. Pokud máš sedavé zaměstnání, začni se víc hýbat, ocení to nejen tvé srdce, ale celé tělo. Záda v těchto dnech mohou bolet víc než jindy, proto je dobré nezapomínat na cviky, které protáhnou záda a posílí svaly. Není dobré se přepínat, pokud nejsi trénovaná, vyber si jemnější cviky a nesnaž se zejména v začátcích strhnout rekord, naopak trpělivost a pravidelnost je mnohem víc, než náročné cviky jednou za čas.
Nemáš čas, nevíš jak na to? Nevadí, pomůžu ti další ukázkou.

9. – 10. 12. – Panna

Luna putuje ve znamení Panny, zvláštní síla působí na trávicí orgány, slezinu a slinivku břišní. Cokoliv v těchto dnech uděláš pro tyto orgány, působí velmi blahodárně. Všechno, co tyto orgány nadměrně zatěžuje, působí škodlivěji než v jiné dny.

Závěr týdne přímo vybízí k odpočinku, relaxaci a také zdravějšímu stravování. Vytvoř pro sebe i své nejbližší láskyplnou atmosféru, zapoj do práce také děti, uvařte společně oběd nebo upečte moučník. Pokud potřebuješ pročistit tělo, můžeš pokračovat v popíjení čistícího čaje. Je tady sváteční neděle, která vybízí k předvánoční náladě a procházce venku.

Foto: Shutterstock.com