Týdenní
lunární kalendář

14. 1. – Beran

Luna putuje ve znamení Berana, ten intenzivně působí na hlavu, mozek, obličej a oči. Cokoliv v těchto dnech pro tyto orgány uděláš, působí preventivně a blahodárně. Všechno, co nadměrně zatěžuje, škodí víc než v ostatní dny.

Máš starosti, trápení a do toho tě ještě neustále pobolívá hlava? Zkus jednoduše vypnout, otočit pomyslným tlačítkem a na chvíli přestaň cokoliv řešit. Mohou tě přepadnout obavy, co se stane, co bude a jak to dopadne, nevšímej si toho, udělej jednoduše opak toho, co jsi až doposud zkoušela. Bolest hlavy může způsobit neustálý tlak myšlenek, nedostatek tekutin a také málo pohybu. Využij mrazivé dny ke svižné procházce, pokud si pouštíš hudbu do uší, vyraz jen tak a naslouchej zvukům kolem tebe, zaměř se na své vnitřní ticho, zhluboka dýchej a usmívej se, mozek reaguje na úsměv, i když se necítíš zrovna ve své kůži, nepozná, jak na tom jsi, proto je smích opravdovým lékem na zimní splíny.

Co ještě můžeš?

– proplachovat nos vlažnou vodou se solí, nejlépe pomáhá nosní konvička, která se prodává ve dvou velikostech, pro děti a dospělé
– ulevit unaveným očím obklady ze světlíku
– vyzkoušet půst nebo odlehčený jídelníček
– udělat výživnou pleťovou masku
– zadělat těsto na koláč nebo chleba a péct
– jemně masírovat obličej, do aroma lampy kápni oblíbený olejíček, který tě naladí na pohodu a harmonii

Co již raději ne?

– stres, spěch, hádky a jakákoliv nerovnováha
– všechno, co nadměrně výše uvedené orgány zatěžuje, škodí, platí také pro chirurgické zákroky a operace, pokud máš termín daný, buď v klidu a řekni si, že je všechno v nejlepším pořádku a zákrok dopadne na výbornou, tvá víra je základ uzdravení
– větší množství cukru, alkoholu a nikotinu, zejména pokud trpíš na migrény

Jaké jídlo je vhodné?

– skvělá je kvašená zelenina, buď jako příloha nebo také samostatné jídlo
– špaldové pečivo
– libové maso, nejlépe krůtí
– dušená zelenina – lečo
– brokolice připravená v páře
– špenát, polníček, ze kterého si můžeš připravit koktejl, který vypiješ ráno na lačný žaludek, pokud nezvládáš, nevadí, můžeš zkusit zelený životabudič podle své chuti

15. – 17. 1. – Býk

Luna putuje ve znamení Býka, který působí na hrdlo, orgány řeči – hlasivky, čelisti, zuby, mandle, štítnou žlázu, šíji a uši. Cokoliv v těchto dnech pro tyto orgány uděláš, působí preventivně a blahodárně. Všechno, co nadměrně zatěžuje, škodí víc než v ostatní dny.

Dávej pozor na průvan a prochladnutí, než vyrazíš do mrazivého dne, nezapomeň si vzít na krk šátek nebo lehkou šálu. Proč lehkou? Je zcela zbytečné tělo přehřívat a nechat ho potit. Samozřejmě, pokud jsi zimomřivá a máš pocit, že nastydneš, udělej podle svých zvyků. Tělo by se mělo pravidelně otužovat a být zvyklé na střídání teplot. Začínat budeme na jaře, proto se nyní nebudeme otužováním zabývat.

Býk je také o správné a láskyplné komunikaci, souvisí s pátou čakrou. Pokud neumíš správně komunikovat se svým okolím nebo také se sebou a dlouhodobě slova polykáš, tak může časem vzniknout problém se štítnou žlázou. Rychlé odmítnutí slova nebo ublížení slovem, probudí v těle angínu nebo zánět zubů, který může způsobit také věta: mám všeho plné zuby. Ano, to můžeš, ale nesmíš v sobě žádné emoce ani slova potlačovat, pamatuj, všechno jde správně vykomunikovat, není potřeba druhé obviňovat, vyčítat nebo snad zazlívat, že se nechovají podle našich představ. To ani nejde, každý máme svůj osud a ten krůček po krůčku naplňujeme, proto se vyvaruj posuzování a odsuzování, ať již sebe nebo ostatních. Co s tělem udělají dlouhodobě potlačované emoce nebo odmítání života vidíme kolem sebe, lidé si za svá těla zodpovídají sami a nemoc je odrazem toho, jak žijeme a co zatím neumíme přijmout. Samozřejmě nepočítám vrozená onemocnění a další typy vážných chorob, to už je zase další kapitola a o tom někdy příště.

Co ještě můžeš?

– kloktat šalvěj, heřmánek, řepík, proplachovat dutiny vlažnou vodou se solí
– v případě bolesti krku udělat zábal
– do aroma lampy kápnout éterický olejíček – mateřídoušku, zázvor, květy růží nebo již speciálně namíchanou směs
– vyzkoušet půst nebo odlehčený jídelníček

Co již raději ne?

– rozčilovat se, nesprávně komunikovat, ubližovat slovem nebo naopak odmítat komunikaci bez ohledu, jestli je nám příjemná nebo ne…
– jestli držíš dietu, je dobré méně solit nebo zkusit sůl úplně vynechat

Jaké jídlo je vhodné?

– měsíc dorůstá, proto je vhodné jíst méně, ale dopřej si to, co máš ráda a dělá tvému tělu dobře, jen uber množství a zkus nejíst po 18. hodině

18. – 19. 1. – Blíženci

Luna putuje ve znamení Blížence a ovlivňuje ramena, z části plíce, dech, paže a ruce. Cokoliv v těchto dnech pro tyto orgány uděláš, působí preventivně a blahodárně. Všechno, co nadměrně zatěžuje, škodí víc než v ostatní dny.

Zaměř se na ruce, paže a ramena, nechej si udělat masáž, zacvič si jógu nebo jiné cvičení, ale pozor nepřetěžuj se, pokud nejsi zvyklá na pravidelnou zátěž. Pozor na prochladnutí, zejména přechod z tepla do chladna je velmi zatěžující. Zajdi na svižnou procházku a zhluboka dýchej, nááádech a výýdech. Máš problémy s rameny? Vyzkoušej masáž nebo si najdi zkušeného fyzioterapeuta, zamysli se také, jak se stravuješ, bolesti v této oblasti mohou být také zapříčiněné špatnou funkcí tlustého střeva, tady by ti mohla pomoct nejen speciální dieta, ale také akupunktura.

Co ještě můžeš?

– udělat si výživnou pleťovou masku
– zadělat těsto na koláče nebo chleba a péct

Co již raději ne?

– neprochladnout a nezatěžovat tělo náročnými cviky
– nezadržovat dech a dýchat nosem ne pusou, nebrat si víc úkolů, než můžeš zvládnout

Jaké jídlo je vhodné?

– pokud tvé tělo dobře tráví živočišné tuky, můžeš si dopřát podle libosti i tučnější jídla, v opačném případě zvol raději lehkou stravu, vyhni se také smaženým pokrmům

20. 1. – Rak

Luna putuje ve znamení Raka a ovlivňuje játra, žlučník, žaludek, hruď, plíce a průdušky. Cokoliv v těchto dnech pro tyto orgány uděláš, působí preventivně a blahodárně. Všechno, co nadměrně zatěžuje, škodí víc než v ostatní dny. Odpočívej, relaxuj a rozjímej, využij neděli podle svých plánů a představ. Pokud se ti nechce vstávat z postele, poslechni tělo a klidně bez výčitek lenoš, udělejte si s dětmi pyžamový den. Jestli jsi akční, vyrazte na brusle nebo delší procházku. Trápí tě zažívání? Uvař si čistící bylinkový čaj a popíjej vlažný celý den. Pozor na emoce a napětí, pokud cítíš nepříjemné pnutí, začni něco dělat a nedovol tělu, aby tě ovládalo.

Foto: Shutterstock.com