Femina.cz > sex a vztahy > Vše o sexu > Jak si užít orgasmus > Když není chuť na sex aneb Nejčastější důvody odmítání sexu

Když není chuť na sex aneb Nejčastější důvody odmítání sexu

Toužíte v posteli raději usnout, než se v ní milovat? Je sex spíše položkou na seznamu „je nutné udělat“ než příjemným uvolněním? Stres – tomu jde vše na vrub nejčastěji, ale je tomu skutečně tak? Možná je za nedostatkem chuti ještě něco jiného… Známe nejčastější důvody, proč sex prostě nevyhledáváme.

Zdroj: archiv redakce

Fyzické důvody

Špatná milenka: pokud neovládáte správně techniku, je jasné, že na sex nemáte chuť.
Vyčerpání, stres
Špatné zdraví, chronické onemocnění
Užívání drog, alkoholu
Reakce na určitý typ léku
Deprese
Nízká hladina hormonů
Menopauza, menstruace, těhotenství
Operace pánve
S partnerem se fyzicky nepřitahujete

Emocionální důvody

Frustrace, vztek nebo pocit provinění
Nízká sebedůvěra
Stydíte se za své tělo
Nepříjemný sexuální zážitek
Řada sexuálních zážitků, při nichž jste nebyla uspokojena
Komunikační problémy, nedokážete říci, jak to máte ráda
Napětí ve vztahu

článek

Víme, co s tím:

Spánek

Přerušovaný spánek vede k nedostatečné tvorbě mužského hormonu testosteronu, který je zodpovědný za libido u obou pohlaví. Chcete-li mít kvalitní sex, dopřejte si dostatek odpočinku a spánku.

Uspokojte se sama

Nečekejte na partnera. Snažte se dostat do správného rozpoložení sama.

Dejte průchod představivosti

Nevyčítejte si představy, že se milujete s jiným mužem. Nevěra v hlavě je přípustná a podle jednoho průzkumu si hrátky s jiným mužem představuje 75 % žen.

Napůl cesty

Pokud nemáte chuť na pohlavní styk, zkuste orální sex, pokud nemáte chuť na orál, alespoň se pomazlete.

Nezavírejte oči

Lidé s nízkým libidem zpravidĺa zavírají oči při hambatých scénách. Platí přitom, že čím více se budete o erotiku zajímat, tím větší budete mít chuť na milování.

Nebojte se mluvit

Pokud nemáte chuť na sex hned teď a po práci se cítíte unavená, požádejte ho o masáž, nebo vlezte do vany, zatímco váš partner určitě ochotně uklidí nádobí.