Káva: Známe všechna pro a proti

Bylo nebylo

Bylo nebylo, rostl kdysi kdesi dávno pradávno divoký keřík. Staří Etiopané zjistili, že zrna tohoto divokého keře jsou výborná k povzbuzení – celé i drcené je pojídali, a pak čarovali s jejich dalším využitím. Sušili je, pražili nad ohněm, drtili a mleli. A zjistili, že zrnka plodu mají i další nebývalé účinky, přičemž je z nich skvělý horký a úžasně vonící nápoj. Rostlinu nazvali kávovník a nápoj káva. A v současném světě se najde jen mizivé procento lidiček, kteří by ji neměli rádi a v různé formě ji nepili. Alespoň občas. Jenže pak přišli lékaři a jejich varovně zvednutý ukazováček, že nadměrná konzumace kávy způsobuje hned několik nemocí. Jiní tvrdí, že káva naopak s některými nemocemi dokáže bojovat. Tak teď babo raď. Jak je to s tou kávou doopravdy? Tady máš pro a proti:

Pro

Kávu si dopřáváme rádi a je jedno, jestli je to hned ráno, nebo odpoledne s kouskem lahodného dortíku. Jisté je, že jeden pozitivní účinek má káva zcela jistě a to je dobrá pohoda, kterou dokáže už jen svou vůní navodit. Je také skvělým pomocníkem při hubnutí. Zvyšuje srdeční činnost a tím urychluje metabolismus. Pomáhá i jako prevence před některými typy nemocí. Káva je také výborný antioxidant, dokonce prý lepší než zelený čaj, nebo některé druhy ovoce. Díky tomu účinně napomáhá v boji s civilizačními chorobami, ale také posiluje imuntu. To jsou věci, co říkáš?

Kofein má také pozitivní dopad na tvé soustředění a optimální mozkovou činnost. Je tak skvělým pomocníkem při zvládání práce i při nekonečném studiu před zkouškami. Káva dokáže celkově zvýšit výkonnost, ale i přesnost a preciznost. Všichni ti, co trpí nízkým tlakem, mají kávu jako lék. A věděla jsi, že káva je výborným tekutým lékem pro kocovinu po flámu? No není toho málo, co káva umí, že?

Proti

Efekt působení kávy je příliš krátkodobý. A pokud z ní chceš mít užitek stále, bohužel musíš dávky (tedy spíše šálky) kávy časem navyšovat. A tak tam, kde ti zpočátku stačil jeden šálek, ti za pár týnů pomůžou spíše už tři hrnky. A káva ve tvém životě dostává (vlastně má) hořkosladkou příchuť zavánějící závislostí.

Závislost na kávě si můžeš vypěstovat snadno. Spolu s ní po počátečním „pozitivním dopingu“ velmi rychle a stále častěji přicházejí pocity nepohody a nervozity. Běžné jsou bolesti hlavy a špatný nekvalitní spánek, nebo nastává díky neustálému přísunu kofeinu a tím nadměrné stimulaci nervových buněk dlouhodobá nespavost. S ní se pojí zvýšený krevní tlak a tím silné zatížení srdeční činnosti. Navíc je káva silně močopudná a tak způsobuje tvému organismu i dehydrataci.

Co s tím?

Káva se i tobě natolik vetkala do života, že si bez ní den neumíš představit, navzdory tomu, že někdy kvůli ní nemůžeš večer usnout? V tom případě máme pro tebe pár rad, jak si kávu užít a nepřehánět to:

• Dej si denně maximálně dva až tři šálky kávy.
• Piješ-li kávu každý den, tak navyš denní příjem tekutin o cca půl litru, ať nejsi dehydratovaná.
• Káva povzbuzuje činnost žaludečních šťáv, proto si ji oslaď a přidej do ní smetanu či mléko. Jinak budeš mít pocit, že ti ke kávičce „něco“ chybí a vypleníš spižírnu nebo lednici o cosi sladkého a hodně kalorického.
• A pokud už opravdu nedokážeš odolat pokušení a něco ke kávě potřebuješ zobat, zkus malý kousek kvalitní čokolády s obsahem více než 70 % kakaa.
• Sladit kávu nemusíš jen bílým cukrem, ale zdravějším třtinovým, nebo stévií.

Káva pro krásu i domácnost

Věděla jsi, že kávu nemusíš jen popíjet, ale lze ji využít dost dobře i jinak? Třeba pro krásu, nebo v domácnosti? Tady máš pár skvělých tipů:

• Lógr z černé kávy je výborný ke hnojení pokojových květin, bylinek i zeleniny v truhlíku. Jen dej pozor na to, aby zbytky lógru nebyly smíchány se zbytky cukru.
• Káva ti pomůže i s nádobím – lógrem na houbičce z něj krásně odstraníš všechnu mastnotu.
• Rovněž můžeš kávovou sedlinou eliminovat nežádoucí pachy v lednici. Stejně jako křída, i miska s kávovým lógrem je zneutralizuje.
• A když nemáš po ruce nic jiného na vyčištění rukou od úporného zápachu rybiny, cibule či česneku, i tady si vystačíš s kávovým lógrem.
• Kávovým lógrem smíchaným s vodou lze krásně obarvit i vajíčka pro velikonoční výzdobu a nadílku.
• A máš-li tvořivého ducha, tak lógr ve vodě může být i neobvyklým barvivem na látky (polštářek, prostírání, šálku, tričko). Ale tady pozor – barva časem vybledne.
• Z kávového lógru si můžeš vyrobit i perfektní domácí kávový peeling. Postačí když smícháš med s lógrem. Tuto směs můžeš využít nejen na obličej, krk a dekolt, ale i na celé tělo. Masáž krouživými pohyby odstraní staré šupinky kůže a prokrví pokožku. Navíc je to peelingová směs doslova za hubičku.
• Káva je také skvělým bojovníkem proti celulitidě. Stačí pokožku natřít směsí medu, kávové sedliny a lžičky mleté skořice, natřenou kůži zakrýt potravinovou folií a nechat vše působit 20 – 30 minut. Pak smýt.
• Směs medu a kávového lógru můžeš použít i na tmavé vlasy jako kávovou masku, nechat působit půl hodiny a pak důkladně smýt. Díky ní dostanou vlasy krásný lesk.

A jak to máš s kávou ty? Také si bez ní neumíš den představit? My také ne a ještě víc se ulítáváme na vtipných hrnečkách. Máme jich pro tebe celou galerii. 🙂 

 Foto: shutterstock.com, pinterest.com