Jak tuk působí na libido

Studiemi byla prokázáná spojitost mezi nízkou hladinou omega tučných kyselin v lidském těle a jejich vlivu na hormonální nerovnováhu (zejména sexuálního hormonu testosteronu) a následkem toho také na nízkou pohlavní touhu a chudý sexuální život.

Je známo, že pohlavní hormon testosteron pozitivně působí na sexuální touhu a jeho prostřednictvím mohou muži i ženy znovu získat pohlavní apetit. Organismu speciálně dlouhodobě dodávané omega tuky mohou vylepšit hormonální nerovnovánu, a obnovit  tak chuť k sexuálním hrátkám. Takto dlouhodobě dodávané omega tuky také prostřednictvím hormonální látky prostaglandin působí na sexuální zdraví.

Tukové kyseliny jsou stavebním kamenem pro výrobu ženských hormonů. Navíc ženskému tělu pomáhají udržovat zásobu vitaminů rozpustných v tucích (vitamin E, D a K), které udržují jejich sexuální aktivitu. V organismu také tyto kyseliny udržují vlhkost a měkkost, aby nedošlo k poševní suchosti, což je typický projev menopauzy.

Čemu se vyhnout

• Hydrogen oleje se pojí s metabolismem a mohou negativně ovlivnit sexuální život.

• Kofein zvedá krevní tlak, přispívá neplodnosti mužů a snižuje libido oběma pohlavím

• Alkohol tlumí a snižuje mužům testosteron.

• Kouření snižuje úroveň estradiolu (hormon vznikající ve vaječníku patřící do skupiny estrogenů) a dlouhodobě působí také na sexuální život. U mužů pak nikotin způsobuje snížení testosteronu. Studie navíc dokazují spojení mezi počtem vykouřených cigaret a zhoršenou kvalitou erekce.