Jak pozdě plavkového bycha dohonit
Co když se vzpamatujete 14 dní před dovolenou, se zoufalým zjištěním, že všechna vaše lednová předsevzetí vydržela jen o pár dní déle než vánoční cukroví od babičky? Ještě to můžete zachránit!
Vykašlete se na hladovku a extrémní diety, jen byste byla vyčerpaná a ve výsledku se z dovolené vrátila o 5 kilo těžší – protože tam si upírat gastronomické a alkoholické radosti nebudete a jo-jo efekt je neúprosný.
Radši si dejte záležet, abyste jedla zdravě a pravidelně. Aspoň na ty dva týdny nejezte sladkosti, smažená jídla a knedlíky, namísto tatarky si k masu dejte třeba zakysanou smetanu nebo jogurt s pár kapkami sojovky nebo oblíbeným kořením. Salám nahraďte šunkou od kosti. Snídejte musli, ovesnou kaši, nebo tmavý rohlík s jogurtem. Svačte banán nebo jiné ovoce a k večeři si dejte salát.
Hodně pijte. Nejenom že tak zaženete hlad a umožníte tělu správné fungování, ale budete mít i krásnější pleť.
Zajděte si párkrát na Pilates nebo Power jogu. Nevypustíte tam duši, i když nejste zvyklá pravidelně cvičit, protože jde o pomalé intenzivní cvičení, které skvěle formuje postavu. Už po pár návštěvách se budete cítit i vypadat lépe.
Pomozte si novými technologiemi! Vyzkoušejte naše tipy na zázraky, které vám pomohou v boji s faldíky a celulitidou. Fakt fungují – stačí jen natírat se pravidelně ráno a večer, a už pár týdnů stačí na to, abyste měla hladká a štíhlejší stehna.
Pořiďte si hezkou vzdušnou tuniku, kterou na sebe kdykoli můžete hodit přes plavky – je sexy a leccos zakryje. Skvělé je i barevné pareo, což je vlastně velký šátek, který se dá uvázat na několik způsobů, jako šaty i sukně.
Zajděte si do solárka. Opálená kůže vypadá zdravěji a postava působí štíhlejším dojmem. Nepřežeňte to, pokud to za ty dva týdny stihnete 4 krát, bude to tak akorát. Vytvoříte si tak hezký základ pro chytání bronzu na pláži.
Na pláži si nelehejte vedle skupiny vyzáblých náctiletých modelek, ale najděte si místečko, kde budete za hvězdu 😉
