Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvacátý druhý

Poslední týden Mačingové je hodně založen na konzumaci červené řepy. Kromě jednoho, je  v meníčku každý den a někdy i dvakrát. Takže těm z vás, kteří ji moc nemusí, držím palce. Pro ně to nebude lehký týden.

Co nás čeká?

• Snídaně: pohankové vločky + sojové mléko + strouhané jablko, ořechy, med
• Oběd: salát z červené řepy + strouhaný sýr
• Večeře: vařená strouhaná řepa + tuňák + cibule

článek

Musím říct, že jsem si salát z řepy opravdu zamilovala. Řepu si nakrájím na maličké kostičky, přidám hrášek a mrkev, olivový olej, kyselou okurku taky na kostičky. Sýr nestrouhám, protože se rychle obarví šťávou z řepy a pak to celé vypadá jako nevzhledná kejda. Sýr krájím také na kostičky a přidávám ho tam až naposledy. Celé to okořením, přidám olej a opatrně promíchám. Vzhledem k tomu, že nejím čerstvou cibuli, čeká mě to samé i k večeři, jen místo sýru přidám tuňáka.

Jíme i očima, a tak i když ta jídla nejsou zrovna ta vaše oblíbená, zkuste si je hezky na talíř naaranžovat a jezte je s tím pocitem, že vám pomáhají, že jsou plná vitamínů, které prospívají vašemu tělu. Ano, trošku sami sebe zmanipulujte. Umíte to v jiných oblastech, tak proč ne v jídle.

Mějte se

Monča

Foto zdroj: profimedia.cz