Hubneme s ABC Dietou 19.díl
Poslední týden našeho měsíce s dietním programem. Zhubli jsme. Nebo ne?
Můžu zodpovědně říct, že jídelníček ABC diety jsem už vzala za svůj, vyřešila jsem i „socializační“ problém, kdy kolegové chodí na oběd do kantýny, a já bych měla zůstat v kanceláři, s krabičkou zdravého ale osamělého jídla. Ale nezůstávám, prostě jdu se všemi, i s mým jídlem. Pak taky názorně vidím, co všechno do sebe ostatní ládujou (a co jsem ještě před měsícem ládovala taky), a dodatečně mi je z toho špatně.
Jakub už se ani nesnaží zakrývat, že si doma dává večeře od maminky (což znamená: echtovní česká kuchyně), a že v hospodě taky už není za frajera, co statečně hubne, ale je za frajera, co do sebe statečně hází jednoho panáka za druhým.
A ještě stále čekáme na vaše soutěžní tipy!
Podívejte se na videa, na denní články, a zkuste odhadnout, kolik jsme zhubli. Jestli se trefíte, vyhrajete zdravé jídlo od ABC diety na celý měsíc!
Jídelníček:
pondělí
Snídaně: Máslo s džemem a ovocem, tmavé pečivo
Přesnídávka: Sušená šunka s rajčaty a lučinou, knackebrot
Oběd: Kuřecí plátek s rajčaty a mozzarelou, divoká rýže
Svačina: Salát s bylinkami a čerstvými žampiony a kukuřicí
Večeře: Gratinovaná brokolice se šunkou a sýrem
úterý
Snídaně: Pikantní tvarohová pomazánka, pečivo
Přesnídávka: Sýrové trio, pečivo
Oběd: Ryba pangas se strouhanou krustou, vařené brambory s petrželkou
Svačina: Jemná květáková polévka
Večeře: Zeleninový salát s kuřecím masem a vejci
středa
Snídaně: Tuňáková pomazánka s toastem
Přesnídávka: Jogurt s hruškami
Oběd: Vepřová kýta na žampionech, vařená rýže
Svačina: Lahodný okurkový salát se šunkou
Večeře: Cuketové lodičky
čtvrtek
Snídaně: Hemenex s pečivem
Přesnídávka: Čokoládový tvaroh
Oběd: Špagety Carbonara
Svačina: Šopský salát
Večeře: Zapečené brambory s kuřecím masem
pátek
Snídaně: Toasty se šunkou a sýrem
Přesnídávka: Ovocná miska
Oběd: Hovězí vařené maso, dušený špenát, vařený brambor
Svačina: Mozzarela s rajčaty a ledový salát
Večeře: Sojové plátky se zeleninou
