FITBALL P-class na Černém mostě
Jedná se o cvičení silového charakteru, kde posilujeme celé tělo na velkých balonech a overbalech, i za pomoci gumiček, činek atd.
Nejde zde jen o zpevnění postavy, ale i o hluboký stabilizační systém, který se díky balančnímu cvičení aktivuje a posílí. Například svaly pánevního dna, které udržují vzpřímený postoj. Dále zajišťují postavení pánve a páteře, tím tedy i meziobratlové ploténky. Posílením těchto svalů předcházíme problémům jako jsou:bolesti zad, kýla,hemeroidy ,zbytnění prostaty, inkontinence, neschopnost dosáhnou orgasmu, nechuť k sexu, snížení sebehodnocení a mnoho dalších.
Budu se těšit na Vaši návštěvu!
Jitka Rubešová – osobní trenér fitness
Holmes Place Černý Most
tel: 607 57 19 33
► Fitness
► Fitball a overball
► Stetch
► Bolesti zad
► Cvičení ke zpevnění pánevního dna
► Cvičení v těhotenství a po porodu
► Výživa
