Dovolená je pro tělesné i duševní zdraví nezbytností
Také si myslíte, že jste v práci nepostradatelní A dali jste v létě s dovolenou přednost kolegům, kteří mají malé děti Teď si nejspíš říkáte, že je vlastně už stejně po létě, a že si tu dovolenou vyberete až někdy jindy Jenže kdy vlastně Řada lidí prostě odpočívat nedovede. Shon a stres, který každé zaměstnání provází, se bohužel střádá. A to až do chvíle, kdy prostě už lidský organismus nevydrží a zkolabuje. Vždyť to znáte, vzpomeňte si na „nenahraditelné“ workoholiky Japonce, kteří by raději padli, než nechali na pár dní svoji firmu „na holičkách“. Někdo padne dříve, jiný později…
Zdroj: archiv redakcePsychologové se vyjadřují v tom smyslu, že ten, kdo se denně věnuje duševní práci, měl by odpočívat fyzickou činností a obráceně. Strojní inženýr si tedy na chalupě vlastnoručně postaví garáž nebo se na kole vydá kolem republiky. Proč ne Naproti tomu horník se odebere na ryby a vezme si k tomu na čtení nejnovější ročenku závodních terénních vozů. Nevybraná dovolená s sebou totiž nese možnost vážných kardiovaskulárních onemocnění a dalších zdravotních komplikací. Každý organismus je však jiný, proto někdo si nedovede představit, že by si dovolenou vůbec nevybral, zatímco jiný poměrně dlouho dělá, že volno na zotavenou vlastně neexistuje. Jak velký časový úsek z dovolené čerpat Odborníci doporučují jednu čtrnáctidenní dovolenou v roce a pak tři týdenní, jelikož téměř každý člověk disponuje pěti týdny dovolené. Některým lidem se zase osvědčilo prodlužování víkendu. Berou si dovolenou v pátek a zpět do práce se vypraví až v úterý. Někomu na osvěžení čtyři dny stačí. Lidé se učí odpočívat Vynechávání dovolené s sebou však nenese jenom zdravotní komplikace, ale také sníženou výkonnost v zaměstnání. Každý stroj se jednou unaví, když nepochází pravidelnou servisní údržbou. Takže místo toho, aby zaměstnanec v práci podával odpovídající výkon, stane se pravý opak. Nesoustředí se, dělá banální chyby a zvládne mnohem méně činnosti, než odpočinutý člověk. Co je tedy pro zaměstnavatele lepší Jenže řada lidí prostě odpočívat nedovede. Hektické životní tempo je nutí stále něco dělat, a když na pár minut zrovna nemají co, znervózní a zavalí je výčitky svědomí, že nemohou jen tak zbůhdarma lenošit. Existují dokonce kurzy, kde se lidé učí odpočívat. Zejména pro takové je pro začátek vhodná aktivní dovolená spojená s nějakou činností, při které si odpočine alespoň mozek – sbírání hub a jejich zpracování nebo třeba vymalování kuchyně. (foto: internet)
