Dieta? Zařaď do jídelníčku jablečný ocet. Z jeho schopností budeš nadšená

Jablečný ocet rozhodně není jen tak obyčejným ochucovadlem. Některé prameny odhalují, že první zmínky o tomto „elixíru“ jsou staré více jak deset tisíc let. Mezi historiky se také povídá, že jako antibiotikum ho používal i starověký lékař Hippokrates. Na jiném konci světa ho samurajové vnímali jako tonikum síly a moci. I během americké občanské války byl jablečný ocet nepostradatelný, neboť si s ním vojáci léčili žaludeční nevolnosti, kurděje i zápal plic. Jak může tato tekutina posloužit tobě? Ukázalo se, že jako fitness parťák je doslova k nezaplacení!

Ani kapka nazmar? Přesně tak

Poznatky jedné z posledních amerických studií, jež byly zveřejněny v magazínu Journal of Agriculture and Food Chemistry, informují o tom, že lidé, kteří před spaním vypijí nápoj složený z vody a dvou polévkových lžic jablečného octa, vykazují nižší index tělesné hmotnosti. Tedy pochopitelně v porovnání s jedinci, kteří se zmíněné potravině vyhýbají. Jak je možné, že přísada, která se báječně hodí do zeleninových salátů, marinád, omáček i polévek, má tak slibné zeštíhlující účinky? Tajemství tkví pochopitelně v jejím složení.

Studnice všeho dobrého, která se nemine účinkem

Odborníci, kteří výše zmíněnou studii provedli, zastávají názor, že za vším stojí obsažená kyselina octová. Ta prý nejenže podstatně tlumí chutě k jídlu, čímž předchází přejídání, ale také podporuje správné metabolické funkce. Zároveň údajně zlepšuje schopnost enzymů štěpit tuky, což podle expertů redukci váhy značně urychluje. A zvláště v případě, že si ji dopřeješ večer!

Ovšem pozor, i ostatní cenné složky přítomné v jablečném pokladu přidají ruku k „dietnímu dílu“. Snižují totiž hladiny škodlivého cholesterolu, zatímco normalizují úroveň triglyceridů (drobné tukové částice nalézající se v obíhající krvi). Sečteno a podtrženo, ocet z kulatých plodů je nutností plavkové sezony. Potvrzuje to i další hodně zajímavý výzkum.

Doplněk stravy, co se nezdá

K tématu hubnutí s pomocí jmenované kuchyňské ingredience mají co říct i japonští vědci. Ti do svého rozsáhlého průzkumu zahrnuli téměř stovku obézních, kteří byli rozděleni na tři skupiny. První měla za úkol během 12 týdnů spotřebovat jednu deci jablečného octa denně, a to buď v „čisté“ podobě, nebo jako součást nějakého nápoje či jídla.

Druhá skupina se soustředila na konzumaci odtučněných potravin, zatímco ta poslední své stravovací návyky nijak neměnila. Při finální analýze vyšlo najevo, že ti, co „užívali“ jablečný ocet, měli méně viscerálního tuku (tuk v břišní dutině, jež obklopuje vnitřní orgány). To samé ovšem nemohli říct kolegové z obou zbývajících družstev. Co ty na to, dáš téhle surovině šanci? Jsou i jiné důvody, proč to udělat…

Kvalitnější pleť a hezčí vlasy? Na počkání!

Uvedený tekutý zázrak je známý tím, že bojuje proti akné, jelikož ničí bakterie, odstraňuje přebytečný maz a zároveň vyrovnává pH pokožky. Uplatní se však i při eliminaci bradavic, kuřích ok a puchýřů, přičemž urychlí hojení popálenin, zmenší rozšířené póry a vyrovná tón pleti. Souběžně uklidňuje podrážděnou a svědivou pokožku hlavy, zabraňuje nadměrnému vypadávání a stimuluje svižnější růst vlasů. Už pro něj vyrážíš do obchodu?

Co na hubnoucí a zkrášlující schopnosti jablečného octa říkáš právě vy? Napiš nám o tom v diskuzi pod článkem, budeme se těšit na příspěvky!

Foto: Shutterstock.com