Co nejvíce škodí vaší pleti? Vyvarujte se toho!
Snad každá žena chce mít pleť stále jako holčička. Zářivou, pevnou, bez vrásek nebo nevzhledných pupínků. Tajemství krásné pleti je přitom tak jednoduché. Stačí se vyvarovat strašáků, kteří pleti nejvíce škodí.
Zdroj: archiv redakceKouření!
Nebudeme zde rozebírat, že kouření není zdravé. Víme to všichni. Nicméně si také neuvědomujeme, že kouření škodí i naší pleti. Kouřením se zhoršuje výměna pleťových buněk, narušují se kolagenní a elastická vlákna a pleť pak má tendenci povadat. Nehledě na to, že pleť silných kuřaček vypadá zašedle a nezdravě.
Slunce
Sluníčko sice našemu tělu dodává vitamín D a odbourává stres, ale pokud chceme naší pleť vystavovat slunci, musíme ji umět dostatečně chránit. Bez ochrany před UV zářením naše pleť rychleji stárne, vysušuje se, dochází k rozpadu kolagenových vláknem, ke vzniku vrásek a pigmentových skvrn. Chraňte svoji pleť vhodnými krémy nejenom v létě, ale i v zimě. Používejte pravidelně make-up, který pleti poskytuje také ochranu.
Nevhodná strava
Smažená jídla, tučná strava, sladkosti a potraviny s vysokým obsahem soli. Nic vhodného pro naše tělo a už vůbec ne pro naší pleť. Pro zdravou pleť je nezbytné vyměnit všechny tyto neřesti za jídelníček bohatý na vlákninu, zdravé tuky a antioxidanty. Dejte přednost ovoci, kvůli vitamínu C, který zpomaluje stárnutí a podílí se na tvorbě kolagenu. Zařaďte do jídelníčku více obilovin a sezamových semínek kvůli zinku, který je nezbytný pro obnovu buněk, pomáhá proti vzniku ekzémů a akné. Jednou týdně si dopřejte mořské ryby, nejlépe makrelu, lososa nebo sardinky, kvůli omega 3 mastným kyselinám, které zvyšují elastičnost pokožky a zlepšují stav pórů na pokožce.
Nedostatečná péče
Aby naše pleť jen a jen zářila, potřebuje pravidelné ošetření. Mimo ochranných krémů proti UV záření je zapotřebí pleť čistit. Smog, prach, make-up, maz, to vše za celý den na naší pokožce usazuje a ucpává póry. Naše pokožka potřebuje dýchat a to hlavně v noci. Důležité je pravidelné večerní odlíčení pomocí speciálních mýdel na pleť, následné čištění pleťovým mlékem a na závěr použití tonika, který stáhne vyčištěnou pleť. Nezapomínejte ani na noční krém. Ženy se sklonem k vyššímu výskytu akné, by měly provádět čištění pleti i ráno.
Máte i vy nějaké zaručené tipy, po čem se vám pleť rozzáří? Nebo naopak, po čem se vám objeví nehezký pupínek? Napište nám vaše zkušenosti do diskuze.
Foto zdroj: profimedia.cz
