Čím trpí vaše pokožka v tělocvičně?

Po několika prvních týdnech už jste si pravděpodobně na časté cvičení zvykla a vaše tělo si nejspíš užívá časté dávky extra energie, kterou fyzická aktivita vyvolává prostřednictvím endorfinů. Možná jste si ale také už všimla, že vaše pokožka je tím posledním, co bude toto sportovní nadšení sdílet s vámi…

Podle předních dermatologů jsou nejčastějším kožním problémem, které přináší pocení se v posilovně, pupínky v oblasti linie vlasů, v dekoltu a na zádech. Způsobuje je právě zvýšené pocení, nevhodné oblečení a zbytečné ucpávání pórů kosmetickými přípravky. Proto je vždy nejlepší cvičit bez make-upu. Možná si nebudete připadat tak přitažlivě jako dokonale nalíčená slečna na vedlejším posilovacím stroji, ale věřte mi, že vaše pleť bude nakonec daleko šťastnější než její. Ideální, pokud chodíte cvičit rovnou z práce, je přibalit si do vaší sportovní tašky vedle oblečení, pití a ručníku ještě vlhčené odličovací ubrousky, které vám pomohou odstranit make-up přímo před začátkem cvičení.

Zainvestujte trochu do kvalitního sportovního oblečení a vyhněte se syntetickým materiálům, které špatně absorbují pot a mohou vaši pokožku dráždit. Pohodlné bavlněné prádlo pomůže předcházet vzniku akné v dekoltu a na zádech a navíc se v něm budete během posilování cítit příjemně.

[[related]]

Abyste se vyhnula zbytečným pupínkům na čele kolem linie vlasů, stáhněte si před cvičením vlasy dozadu. Klasický culík nebo vlasy stažené čelenkou jsou pro cvičení perfektní. Před začátkem cvičení také raději nepoužívejte žádné neoplachovací kondicionéry ani stylingové produkty. Vlivem pocení by se totiž mohly vyplavit do vlasové pokožky a vytvořit tak plodnou půdu pro vznik akné.

Po cvičení nezapomeňte věnovat nějaký čas důkladnému očištění pokožky. Pro důkladné vyčištění pórů na obličeji a v dekoltu jsou skvělé čisticí přípravky s kyselinou salicylovou, která má výborné preventivní účinky proti akné. Zbytek těla omyjte ve sprše vaším oblíbeným sprchovým gelem. A pro završení celého rituálu nezapomeňte obličej i tělo ošetřit hydratačním přípravkem!

Jestliže budete dodržovat tyto zásady, vašemu sportovnímu odhodlání už nebude stát vaše pokožka v cestě a můžete se zaměřit na nerušené shazování kilogramů!

Foto zdroj: profimedia.cz