Bylinky, které podporují hubnutí. Tyhle vážně fungují

Nedaří se ti shodit ta poslední kila, kvůli kterým se v plavkách příliš necítíš? Nezoufej, i když se čas prázdnin a dovolených nezadržitelně blíží, ještě není vůbec nic ztraceno. Zkus zahrnout do jídelníčku bylinky, s nimiž ti redukce váhy půjde jako po másle. Tyhle druhy schvalují i odborníci!

Chebule srdčitá jako povolený doping

Chebule srdčitá pochází z Indie, kde je známá také pod pojmy guduchi nebo amrita. V sanskrtu se objevuje pod slovem amrit, což se dá volně přeložit jako nektar nesmrtelnosti. Lidoví léčitelé přísahají, že omlazuje tělo i ducha, vědci se na základě četných studií zase domnívají, že posiluje imunitu a zlepšuje mozkové funkce, přičemž zvyšuje energetickou hladinu. Jenže to není všechno, neboť tenhle poklad podle nich příznivě působí i na metabolismus a optimalizuje hladinu krevního cukru. Zároveň přispívá k detoxikaci organismu a tlumí příznaky alergií.

Indický ženšen, něco na nervy i dietu

Ashwagandha neboli indický ženšen je bezpochyby jednou z nejoblíbenějších ájurvédských bylin. Můžeš ho užívat ve formě nálevu či prášku, záleží čistě na tobě, obě varianty slibují úžasné výsledky. Zmíněný blahodárný prostředek usnadňuje hubnutí, reguluje úroveň cholesterolu a normalizuje hladinu stresového hormonu kortizolu. Ženšen je také osvědčeným medikamentem proti astmatu a nespavosti. Možná by tě mohlo zajímat i to, že díky jeho mírně sedativním schopnostem uklidňuje rozbouřenou mysl a zvyšuje odolnost proti stresu.

Petržel obecná? S tou nešetři

Ve starém Římě se věřilo, že okusování listů petržele příznivě ovlivňuje vnímání a intelektuální schopnosti. V současnosti se tomuto zázraku zase přisuzuje magická moc v boji s nadváhou. Uvedený zelenáč je totiž silným antioxidantem, tudíž si dobře rozumí se správným metabolismem jater.

Je prokázáno, že jeho pravidelná konzumace omezuje chutě na sladké a tučné potraviny, zatímco prospívá trávení a předchází ledvinovým kamenům. Aby toho nebylo málo, platí i za zásobárnu cenných živin, jmenovitě vitaminů A, C, B1, B2, B3, B6 a E. Pokud jde o minerály, skrývá se v něm také nemalé množství vápníku, hořčíku, draslíku a fosforu.

Kopřiva dvoudomá. Přítel do nepohody

Kopřiva je velmi známá a rozšířená bylina, jejíž žahavost okusil na vlastní kůži asi každý. Máš ji za neužitečný plevel? Chyba lávky! Tato nenápadně se tvářící rostlina se hodí při léčení anémie, křivice, celkového vyčerpání, kožních vyrážek i zánětů kloubů a kůže. Uplatní se také při žloutence, žaludečních vředech, průjmu i nadýmání. Nelze jí odepřít ani to, že podporuje látkovou výměnu, dohlíží na správné trávení i činnost střev a urychluje redukci váhy. Souběžně čistí krev a snižuje krevní tlak. Dáš jí šanci i ty?

Co na tyhle zeštíhlující pomocníky říkáš? Napiš nám o tom do diskuze pod článkem, těšíme se na příspěvky. A protože sezona plavek a koupání se blíží, mrkni taky na video. To by člověk neřekl, co všechno se u vody může stát…

Foto: Shutterstock.com