8 druhů zeleniny, díky nimž budete ještě krásnější

Zapomeňte na drahé krémy a jděte na to trochu jinak: zkuste ochutnat následujících osm přírodních zkrášlovadel. Jedná se o druhy zeleniny, díky nimž budete mít lepší pleť, jiskrnější pohled a pevné tělo! A to už stojí za pokus, ne?

Špenát

Tmavě zelená zelenina je zásobárnou zeaxanthinu a luteinu, které jsou nezbytné pro dobrý zrak. Špenát vás také zbaví unavených očí, s nimiž nevypadá krásně nikdo. Všichni si pamatujeme, že je v něm mnoho železa – důležitého pro krásnou pleť. Špenátu proto není nikdy dost, a tak ho jezte co nejvíce. Třeba jej zakomponujte do salátů, dobrý je v kombinaci s pikantním sýrem nebo ho můžete rozmixovat a vypít.

Červené zelí

Obsahuje jód a síru, které pleť pročistí zevnitř a dodají jí náležitý lesk. A je jedno, jestli zelí konzumujete syrové či vařené – tělo dokáže očistit na všechny způsoby.

Kapusta

Jeden šálek vařené kapusty zajistí tělu dostatečný přísun vitaminu K, který chrání před osteoporózou a srdečními chorobami, ale prospívá i pokožce, tu doslova rozzáří.

Řepa

Dokáže doslova divy: vyzmizíkuje skvrnky a pokožku zavodní. Šťáva obsahuje chlór, který má očistné účinky. Pokud řepu zrovna moc nemilujete, nevadí, stačí přidat pár lžic řepné šťávy třeba do salátu.

článek

Lilek

Také lilky jsou pro pleť doslova požehnáním. Dokonce obsahují komponent nasunin, který působí proti stárnutí a likviduje rakovinotvorné buňky. A podle některých poznatků zabraňuje dokonce stárnutí mozku a případné Alzheimerově chorobě.

Bazalka

Bylinka je bohatá na antioxidanty, které mají neooddiskutovatelný kladný vliv na zdraví, ale i na kvalitu kůže.

Růžičková kapusta

Obsahuje síru, která blokuje enzymy přispívající k růstu tumorů. Je dobré ji jíst, pokud chcete zamezit infekci, zánětům a revmatu.

Červená paprika

Obsahuje velké množství vitamínu C, který posiluje růst bílých krvinek a imunitu, ale také eliminuje vrásky. Pleť dokáže omladit stimulací produkce kolagenu.

Foto zdroj: profimedia.cz