6 nejčastějších problémů v těhotenství

Chceš-li prožít klidné a pohodové těhotenství, měla bys dodržovat více než kdy jindy zásady správné výživy. Jíst pravidelně a v malých porcích, doplňovat přirozené vitaminy z ovoce a zeleniny. Porozhlédni se (po poradě se svým lékařem) po nějakém speciálním vitamínovém preparátu pro těhotné ženy. Tvoje tělo potřebuje zvýšený příjem vitamínu C, B, D, kyseliny listové, hořčíku, vápníku i železa. Na trhu jich je k dostání takové množství, že si vybereš určitě. Dej pozor na správné dávkování, některé komplexní preparáty nedělají těhotným ženám dobře, zvláště pak těm, které trpí ranní nevolností.

Pozor na játra a vnitřnosti

Vynech alespoň pro tento čas z jídelníčku játra, vnitřnosti a vitamín A. Nadměrný přísun vitamínu A vede ke zvýšenému riziku vývojových vad nenarozeného dítěte.

Pohoda a odpočinek jsou nutností

Odpočinek by měl být až na prvním místě. Pokud se cítíš unavená, zůstaň doma. Dnes už nemusíš chodit do práce až do samotného porodu. Věnuj se sama sobě i partnerovi. Každý den se projdi na čerstvém vzduchu a dopřej si také dostatek slunečních paprsků. Naopak se vyhýbej místům, kde bys mohla snadno přijít k infekci. Chřipka nebo obyčejné nachlazení by byly ve tvém stavu velmi nepříjemné.

Co tě může potrápit?

Nevolnost

A zdaleka nemusí být jenom ranní. Některé z žen trpí nevolností po celý den až do samotného porodu. „Ten, kdo prohlásil, že těhotné ženy trpí ranní nevolností, byl hodně naivní. Při svém druhém těhotenství jsem prozvracela celých šest měsíců nehledě na to, zda bylo zrovna ráno, nebo deset večer,“ vzpomíná Lenka, teď už maminka půlroční holčičky. Ač existují výjimky, podle odborníků u většiny nastávajících maminek po skončení dvanáctého týdne těhotenství nevolnost postupně mizí. Trápí-li tě, pak se nauč jíst v malých dávkách ale často. K posteli si na ráno připrav sušenku nebo chleba. Pij čaj z heřmánku, nebo si pořiď zázvorová lízátka. Zuby si čisti klidně až odpoledne, kdy největší nápor nevolnosti odezní. Vyzkoušet můžeš také některá homeopatika.

Toxoplazmóza

Při práci venku, ale i při zpracovávání syrového masa dbej na dostatečnou hygienu, raději používej rukavice. Pokud máš doma kočičího mazlíčka, přenechej čištění jeho záchodku po dobu těhotenství partnerovi. Toxoplazmóza je pro tvé ještě nenarozené dítě velmi nebezpečná.

Zácpa

Není nic neobvyklého, když se zrovna tento problém v době těhotenství stane doslova palčivým. Braň se, pokud to tvůj zdravotní stav dovoluje, dostatečným pohybem, hodně pij a dodávej tělu vlákninu. Vyzkoušej nalačno vypít sklenici vlažné vody, nebo sáhni po sušených švestkách.

Hemeroidy

Problém, o kterém se příliš nemluví, ale který trápí valnou část těhotných žen i žen po porodu. Pokud mezi ně patříš, poraď se o svém problému s gynekologem. Doporučí ti možnou léčbu. Docela jistě můžeš sáhnout po masti z dubové kůry, případně si dopřát koupele s dubovou kůrou. Rychlému zacelení žil napomůže Ascorutin.

Pálení žáhy

Říká se, že když tě v těhotenství pálí žáha, můžeš se těšit na velmi vlasatý přírůstek do rodiny. Vlásky budou sice super, ale jak to vydržet? Sáhni po přípravcích z lékárny, které jsou určeny těhotným ženám. Rennie je asi nejlépe stravitelné, zvláště pokud trpíš žaludeční nevolností. Na pálení žáhy můžeš zkusit rozpustit ve sklenici vody jedlou sodu a postupně vypít.

Bolesti zad

Velká zátěž, změna postoje kvůli vzdouvajícímu se bříšku i větší váha, kterou náhle musíš nosit, si zpravidla vybere svou daň právě v podobě bolesti zad. Neboj se cvičení. Protahuj se každý den, posiluj zádové svaly a dbej na správné držení těla. Nauč se odpočívat a klidně i spát s kojícím polštářem, dokonale se díky němu uvolníš a najdeš pohodlnou pozici i s rostoucím bříškem.

Problémy, které trápí naše čtenářky:

Lucie, 32 let, 1. těhotenství:

„Nejvíc mě trápí zadržování vody v těle. Jsem v pátém měsíci a mám pocit, že jsem jeden velký balon. Pstýnky mi museli přeštípnout, nohy mám jako konve a nepomáhá vůbec nic. Jsem z toho zoufalá. Myslím, že další měsíce takhle nemůžu dát. Doufám, že to brzy odezní.“

Karolína, 28 let, 1. těhotenství:

„Do porodu mi zbývají už jen dny a pořád trpím nevolností. Přibrala jsem jen pár kilo, byla jsem i pár dní v nemocnici a zvracím v kteroukoliv denní nebo noční hodinu. Vážně už se moc těším, až se malá narodí.“

Daniela, 35  let, 2. těhotenství:

„Druhé těhotenství mi přijde trošku lepší než to první. Zvracela jsem jen pár týdnů, teď jsem v osmém měsíci a je mi krásně. Kromě problémů s tvrdnutím břicha si těhotenství krásně užívám.“

A jaké problémy trápí nebo trápily v těhotenství tebe? A jak jsi s nimi bojovala? Napiš nám do diskuze. 

Foto zdroj: Shutterstock.com