5 signálů, že s tebou něco není v pořádku. Máš často chuť na tyhle věci?

Populární názor, že touha po něčem k snědku ukazuje na určité nutriční nedostatky v těle, rozdělil odborníky na dva tábory. Někteří se k němu přiklánějí, druzí oponují, že chybí podložené důkazy. Opravdu?

Nadměrná žízeň

Nadměrná žízeň je častý projev cukrovky. Není to ale jen sucho v ústech, co tuhle nemoc doprovází. Typické je i nadměrné močení, protože cukr se hromadí v krvi a ledviny musí pracovat za dva, aby došlo k filtraci.

Když ledviny svoji práci nestíhají, cukry odchází do moči a tím pádem je pacient na toaletě každou chvíli. V Čechách je takových nešťastníků bezmála milion a jejich počet neustále stoupá závratnou rychlostí. Takže, jak jsi na tom s pitným režimem? Denní by měl odpovídat zhruba dvěma až třem litrům vody, včetně tekutin obsažených v potravinách. Nejsi trochu „přes čáru“?

Přesolené pokrmy

S každým pokrmem, který ti přistane na stole, saháš po slánce a sypeš a sypeš? Pokud nejsi vytrvalostní sportovec, který při své náročné aktivitě pocením přichází o hodně soli a musí ji zase doplnit, můžeš mít co dočinění s Addisonovou nemocí. Že jsi o tom nikdy neslyšela?

Tenhle pojem znamená, že nadledvinky (nachází se na vrcholu ledvin) nestíhají produkovat dostatek hormonů. Jenže především takový kortizol potřebujeme, abychom lépe zvládali stres. Horko těžko se obejdeme i bez aldosteronu, ten totiž udržuje krevní tlak vyrovnaný. A právě nebezpečně nízký tlak a přehnaná potřeba slaných potravin je známka Addisonovy nemoci. Bacha na to!

Led kdykoliv a kdekoliv

Chladivé kostky nejen v nápojích, ale především ve tvých ústech. Máš ve zvyku cumlat je skoro nepřetržitě? Varovný signál nedostatku železa! Vědci to zjistili díky několika nezávislým studiím a jejich poslední hypotéza naznačuje, že žvýkání ledu zvyšuje průtok krve do mozku, což je jistý způsob obrany právě proti stagnaci způsobené nedostatkem železa. Šok? Zamysli se nad tím, kolikrát jsi dneska otevřela mrazák. Čistě pro jistotu.

Hříšná čokoláda

Existují dva důvody, proč nemůžeš téhle mňamce odolat. První je samozřejmě sladký hřích, který je občas potřeba, ale ten druhý už tak nevinný není. Možná nemáš potřebnou zásobu vitamínu B, hořčíku a minerálních látek. Pro případ, že bys netušila, k čemu jsou vlastně dobré – mají na triku každou tkáň a tělesnou funkci tvého těla. Není se co divit, že pokud ti schází, organismus se jich okamžitě dožaduje. Jsou však i další možnosti, jak zvednout „hladinku“ a neohrozit linii. Listová zelenina, ryby, sója nebo avokádo.

Chuť na mastná jídla

Nepřeješ si nic jiného, než obří talíř pěkně křupavých hranolek? Jo, ani touha po tuku nevěstí nic dobrého! Pravděpodobně ti schází omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro funkce mozku. Třeba odbornice na zdravou výživu působící na americké škole Texas A & M School of Public Health Taylor Newhouse radí místo návštěvy rychlého občerstvení sáhnout po zdravém zdroji tuků. Vřele doporučuje slupnout raději lososa, ořechy a kapku olivového oleje. Vezmeš si to k srdci? Měla bys… Všichni víme, jak končívá neukojitelná touha po nezdravých a smažených jídlech.

Máš často chutě na něco z těchto věcí? Věděla jsi, že to může signalizovat potíže se zdravím? Napiš nám o tom do diskuze, budeme se těšit na příspěvky!

Foto: Shutterstock.com